很多女性看到体检报告单上“乳腺结节”这四个字，心里都会有些紧张，对于女性来说,乳腺结节一般分三大类,第一是乳腺增生,第二是乳腺良性的纤维腺瘤,第三则是恶性的乳腺癌,前两种最多见。如果出现乳腺结节的话,建议去乳腺专科做个乳腺B超,乳腺钼靶，必要时做乳腺穿刺活检，明确病变性质。

 昨天在群里有朋友提问出现“乳腺结节”应该怎么处理，之前的科普都是了解乳腺结节如何形成，没有提到干预方法。

今天为有乳腺良性结节的朋友提供应该注意的事项，特总结了以下几点建议：

01合理饮食 

（1）乳腺结节患者平时应多食用一些菌类食物,香菇、银耳、猴头菇等,这类食物能增强免疫功能,防止乳腺增生。

（2） 除此之外还应多吃橘饼、牡蛎等行气散结食品,（可咨询中医）

（3） 忌吃生冷辛辣等刺激性食物。

（4） 多吃粗粮。 

  (5) 多吃新鲜水果和含粗纤维的蔬菜，保证排便通畅。

02生活状态的调整

（1）   忌烟、忌酒、忌含咖啡因的食物：尼古丁和酒精会紊乱内分泌,增加患上乳腺结节风险。因此建议戒烟戒酒,少喝含有酒精的任何饮料。

（2）   保持愉悦的心情，平和的心态，遇事一定要学会开解自己。情绪不要过度紧张，不要过度追求完美。

（3）   适当运动：扩胸运动、瑜伽、慢跑等运动均可以作为乳腺结节治疗的“辅助工具”,通过运动能够消除患者的紧张情绪,缓解压力对增强人体的免疫力有很大的帮助。

（4）   不要熬夜，保证充足的睡眠时间，学着舒缓生活压力。养成良好的心态,保持情绪的稳定能够缓解乳腺结节的症状,更好的治疗乳腺结节。

（5）  胸罩不要太紧，休息时打开胸罩，哺乳期间要注意个人卫生，两侧乳房均匀哺乳。

03适龄结婚适龄生育 

适龄结婚、怀孕、分娩、哺乳，能够提升女性抗乳腺疾病的能力。

04慎用外源雌激素保健品、化妆品 

比如美容保健品、含激素类的化妆品，该类保健品或化妆品使用过多，可能会增加患乳腺癌的风险。

05干预措施

对于一个有乳腺结节的女性而言,除了选择正确生活方式以外，还可以在以下方面做一些调整：

（1）多吃豆制品大豆和豆制品,大豆内含有大豆异黄酮,能双向调节雌性激素水平,也就是说体内雌性激素升高时可起到降低作用,雌性激素降低时会起到升高作用,因此适当的吃豆类或豆制品能预防乳腺结节。但如果有痛风那必须限制豆制品的摄入量。

（2）也可以适当补充维生素，有一些维生素属于抗氧化物质,能保护乳腺组织和细胞,避免受到自由基侵害,降低患上癌症风险。也有部分维生素可达到通乳散结效果,能提高局部抵抗力。

（3）如果乳房结节比较严重，也可以通过正规中医来做适当的调理，可以疏通散结。

乳腺结节是多种乳腺疾病的临床症状，目前尚无确切的药物治疗方案。必要时采用正规的中药治疗。若为普通良性病变，一般不采取药物治疗。若在一段时间内结节有增大，必须立即到医院检查就诊，必要时可以局部手术切除，以免后患。若经病理检查确认为恶性病变，可根据病情采取化疗、内分泌治疗、靶向治疗等综合治疗。

总之，乳房结节恶变的风险较少，当遇到乳腺结节时，不要惊慌，平和对待。

*文章来源：爱康之路

*声明：本文为转载内容，仅为学习交流，版权归原作者享有。如有侵权请联系我们删除。