1  妈妈要有足够的信心能够喂饱宝宝。

 2  家里人要支持妈妈，大多数妈妈本来就信心不足，如果家里人反对声音太多，妈妈容易放弃。

 3  保持情绪的愉悦。从中医的角度讲，情绪不好肝郁容易导致气滞，气滞导致乳腺管不通乳汁不畅，严重患乳腺炎，有的治疗不彻底反复发作，使宝妈丧失母乳喂养的信心，终止母乳喂养。

 4  科学哺乳：做到产后及早开奶，按需哺乳，母婴同室，增加母亲与孩子的连接（孩子与人的沟通是通过声音和气味）。另外喂奶姿势要正确，防止出现乳头皲裂。

 5  喂奶期间妈妈饮食要合理，保证营养又不要过于油腻，不挑食不偏食饮食多样化，多喝汤水，忌油腻的汤（好多妈妈就是喝油腻的汤出现堵奶，之后频繁发作，不胜其烦）。

 6  生活规律与孩子同步，孩子睡妈妈睡，孩子醒妈妈喂奶，尽量保证休息好。

 7  哺乳过程中，妈妈难免受到环境情绪的影响，出现暂时性奶量减少，这时候妈妈不要急躁，也不要急于加奶粉，要坚持母乳喂养，勤吸吮，很快乳汁量就会回来的，如果情绪影响大，乳汁减少明显可以寻求医生的帮助。