由于辅助生殖技术的发展，双胞胎的数量大幅增长，这些婴儿常为早产或有并发症，所以母乳喂养对于双胎来说尤为重要，母乳喂养不但可以提供最佳营养和免疫保护，还可以保证母亲和每个婴儿频繁接触，促进母婴感情。

双胎妈妈会碰到单胎妈妈遇到的各类喂养问题，而且这些问题，可能需要双倍或更多的时间来解决。

1  两个宝宝，妈妈的奶够吃吗？

大多数妈妈会觉得自己的乳汁不能满足两个宝宝的哺乳需求。但临床上，也有多例母亲通过自己和宝宝的努力，促进乳汁分泌，让两个宝宝均吃妈妈的乳汁，做到了纯母乳喂养。

妈妈要有充足的信心，家人要支持和鼓励母亲尽可能多地与婴儿在一起；皮肤接触可以单独或同时进行；母亲尽早频繁哺喂对建立良好的泌乳至关重要；双胎婴儿母乳喂养的时间会不同，母亲可以一侧乳房哺喂婴儿的同时，另一侧乳房进行挤/吸奶，这样既节约时间，又同时能为另外的婴儿收集母乳。

所以通过妈妈和宝宝们一起做出努力，还是可以增加母乳，满足宝宝需要。

2  双胎妈妈，如何补充营养？

双胎妈妈的饮食上，须营养丰富、均衡，每天摄入充足的液体，不让母亲感到口渴。每天需要摄入比单胎母亲多500～600 kcal的能量。注意饮食平衡，蛋白质12%～15%，碳水化合物50%～55%和脂肪20%～30%。

比较实用的评估方法是：母亲不应感到饥饿，每天食物种类丰富，多种肉类和蔬菜搭配。母亲解渴首选水，以及健康的饮品如牛奶和果汁，也可选择少量的咖啡、茶和苏打水。

清澈或浅黄色的尿液表示液体已摄入充足。增加液体摄取并不会增加乳汁量，过量的液体反而会导致乳汁量下降。

3  双胎妈妈易疲乏怎么办？

充分休息对于双胎母亲保持泌乳很重要，这需要家庭其他成员的支持和帮助，协助母亲照看婴儿，分担家庭事务。

家庭成员认同母亲的感受，讨论可以采取的喂养方式，选择休息的方式缓解母亲的疲乏。

婴儿睡眠的时候，家人要婉拒访视者，让母亲同时休息。

4  双胎婴儿生长观察方法

每个婴儿为独立的个体，记录喂养日记是帮助母亲掌握婴儿喂养状况的好办法，比如记录每个婴儿的喂养次数、喂养时间、大小便量和体重、身长。这在早期有参考意义，建议由父亲来完成这些记录，而不要给母亲额外的任务。

婴儿间的比较是没有意义的，婴儿生长可参照单胎足月儿或早产儿的生长趋势图，必要时需要专业的医生来进行评估。

母乳是婴儿最好的食物，双胞胎母乳喂养将面临更多的挑战。在母乳喂养建立初期，需给予母亲和家庭更多的关注和支持！

图片：摄图网

参考：

[1]任钰雯,高海凤,等.母乳喂养理论与实践[M].北京:人民卫生出版社,2018,114-117.

[2]［美］丽贝卡·曼内［加］帕特里夏·J.马滕斯［美］玛莎·沃克.泌乳顾问核心课程（第三版）[M]上海:上海世界图书出版公司, 2018,314-330.