孕期是大多数女性都会经历的一个重要时期，女性体内的激素水平发生不同程度的变化，会引起孕妇出现一系列的身体变化，其中乳房的变化尤其明显，常常会给女性造成紧张情绪。

孕期乳房的变化

孕期女性的乳房会发生一系列变化，但大部分变化都是正常的，不需要太过紧张。

人们常说“乳房比自己更早知道怀孕”，因为从受精卵着床的那一刻起，乳房便会感知到女性体内激素的变化，出现敏感、胀痛的现象。

乳房的胀痛感和女性经期的乳房胀痛感觉十分相似，但是程度会更强烈，通常在怀孕三个月之后，才会渐渐地减弱并消失。

孕期女性的雌孕激素分泌量大大增加，刺激乳腺管、腺泡增生而使乳房变大，在乳房变大的过程中会引起乳房皮肤瘙痒等问题。

女性在孕期还会发生乳房下垂的情况，因为乳房在变大的同时会伸展支撑胸部的乳房韧带，由于韧带的伸长，导致乳房下垂，如反复怀孕则乳房下垂的情况将会更为明显。

孕期乳房还会发生乳晕变黑的现象，这是受到雌激素水平升高的影响、导致了孕妇的身体某些部位发生了色素过度沉着。

乳晕变黑的情况突如其来，很多孕妇可能会感觉到难以接受，但是不必过于紧张和伤心，因为此类皮肤颜色在产后随着激素水平的回落亦将渐渐地恢复到原来的样子。

女性身体在孕期会给哺乳做好准备，乳头也会渐渐增大，此时乳头上面有可能会生长出一些小的结节，担负着分泌油脂、滋润乳头的重任，避免发生皲裂问题。值得注意的是，准妈妈们切忌因为乳房的变化乱涂抹增白药膏，以免对身体及胎儿造成伤害。

滴奶也是孕期乳房常见的变化之一，可能会出现在预产期的前几天、几周甚至几个月，说明孕期女性的乳房已完成了哺乳的准备。

滴奶现象是很正常的，无需特殊处理。值得孕妇们注意的是，在孕晚期阶段对乳房进行按压可能会对身体形成刺激，增加宫缩、引发早产情况，因此不要随便胡乱按压和按摩乳房。

孕期乳房护理措施

孕期期间，做好乳房的护理能够使乳头皮肤变得更坚韧，以免在哺乳过程中出现乳头破损、乳腺炎等问题，这对于后期母乳喂养能否成功起着决定性的作用。

例如，孕期女性发生乳头凹陷的问题时，应及时纠正，可适当牵拉乳头，若是产后再进行处理乳头凹陷，则很有可能引起哺乳困难，对胎儿的喂养形成不利影响。

孕妇应养成良好的清洁乳头的习惯，可以使用温水、软毛巾等，轻轻地对乳头进行揉搓，每次一到二分钟，然后用清水洗净。

受到雌激素水平提高的影响，孕早期女性的乳汁输送管会拓展出分支并延长，孕激素水平的提高会使乳腺葡萄状腺泡生长加快，更多的血液向乳房部位流动，因此乳房会长大、表面皮肤的纹理愈发明显，乳房会感觉到沉重、发紧。

当文胸和乳头之间紧紧贴在一起，活动过程中内衣纤维会对乳房形成摩擦作用，导致纤维搓成茧丝状入侵到乳管内，造成乳管堵塞，对未来的哺乳形成不利影响，增加了乳腺炎甚至乳腺癌的发生几率。因此孕期的女性在选择内衣时，应保证舒适、宽松，不宜穿过紧的文胸，可选择纯棉材质的文胸进行佩戴。

经常的按摩乳头可以使乳头提高适应外部刺激的能力，避免后续在哺乳过程中发生乳头皲裂等问题。做好防皲裂护理措施非常重要，可以每天一到二次用75%的酒精擦拭乳房皮肤，逐渐增厚乳头部位的皮肤，使其坚韧性更强，以适应哺乳时婴儿的吸吮，降低乳头皲裂的发生几率。

同时需定时清除乳头上的积垢、痂皮，可选择孕妇专用的矿物油或植物油等，涂敷在乳头部位，软化积垢、痂皮等，再使用温水、软毛巾清除杂物，将防裂油涂在乳头上。当出现初乳渗出时，避免过度清洗，而是应使用温水稍做清洁，进行轻轻的抚摸，使其自然晾干。英

总结

综上所述，女性的乳房健康是一生都要关注的话题，孕期这一特殊时期则更要做好乳房部位的护理工作。面对乳房发生的各种孕期特有变化，孕妇应树立起积极、科学的护理观念，加强对孕期乳房的护理效果，保证母婴健康安全。

本文作者：罗艳春 四川省南充市第四人民医院

图片来源：摄图网

参考资料：

罗艳春.孕期乳房的变化，如何护理[J].保健文汇,2021,22(02):36.