一位年轻的妈妈来到乳腺门诊，自述双乳近一两年来胀痛明显，特别是在月经前症状加重。检查发现双乳各有1~2处边界不清的增厚区，质地如橡皮，其它则无异常，诊断为乳腺小叶增生症。

医生在探询其发病原因时，才知道她已离婚一年多，有一个8岁大的女儿由她抚养。在排除了其他可能导致发病的病因后，医生考虑她的乳腺小叶增生病与她的孀居生活有关。因为研究表明，乳房健康与性生活有着密切的关系，缺乏高质量的性生活可能影响乳房健康。

啥？苍天啊，这简直是在难为我这只单身狗，还能不能给单身狗一点活路了呀……

虽然关于「性生活影响乳腺健康」的说法，让大部分单身狗在风中凌乱，但不可否认的是，健康的「性生活」确实是有很多好处的，可以让人非常“性福”。

和谐性生活使女性更健康

《礼记》曰：“饮食男女，人之大欲存焉”。性生活既是人类的本能也是繁衍后代的需要。

美国旧金山一位名叫特德·梅尔韦内的医生，对9万名美国女性的性生活进行了长期的跟踪调查与研究，获得了极为重要的结果。

她认为，有规律性生活的人，不易生病，较为合群，对生活感到更大的乐趣。其原因是，心理健康促进躯体健康。

美满的性爱能够减肥瘦身

有人估算过，一阵热吻和10分钟的爱抚，可燃烧12至50卡路里的热量；一次性生活消耗的热量与快速骑一刻钟自行车消耗的热量差不多。

经常有性生活的人不易患肥胖症，虽然这并不是一个简单的、绝对的因果关系，但和谐的性爱有助于保持身体苗条，在一定程度上起到减轻体重的作用。

反之，如果女性长期缺乏性生活，且平时也缺乏适度运动，很容易发胖甚至变得臃肿。

能减轻经前综合征症状

在月经来潮前一周内，血液大量涌入骨盆，易造成女性的身体肿胀和痛性痉挛。

每当性兴奋到来时，收缩的肌肉迫使血液迅速流出骨盆返回全身循环系统，消除那种压迫感。

一些姑娘患月经不调、经痛、经前情绪不佳、乳房平坦、皮肤粗糙的毛病，婚后便在不知不觉中消失了，就是这个道理。

美满的性生活使女性更美

“芙蓉如面”原是白居易用来形容人近中年的杨贵妃的诗句，现在也常常用来形容女子的秀丽和清纯。

不少女性为了达到这种美的境地，煞费苦心想尽了办法，美容、化妆、节食、服药，甚至动手术整容等等。但专家指出，最好的美容方式方法是适度、健康、美满的性生活，恋爱中的女人和具有美满性生活的女人最美。

意大利的皮肤专家，曾对恋爱中的女人做了一系列的测验。结果发现，干性和油性皮肤在性关系发展良好期间会变得比较正常，显得结实平滑，干枯的指甲变得发亮并有弹性，头发变浓变亮，皮肤也比较润滑。

这是为什么呢？专家们认为，美满的性行为会产生令人欲醉的飘然感觉，这种良好的感觉会对人体内的自主神经系统和动情激素产生刺激作用，而这些激素对女性特征的形成，如皮肤细腻之类有决定性的影响。可以说，性生活是一种神速的美容法。

乳腺癌患者可否性生活

《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2019年版）》指出，乳腺癌患者健康及适度的性生活有利于身心康复。

那么，乳腺癌术后，该如何改善性生活？

首先，与自己的主治医生沟通，去除错误思想，尽快恢复正常的夫妻生活。

其次，接受心理医生有关性生活方面的专业疏导。

第三，部分患者可在过性生活时使用一些不含激素类的阴道润滑剂，改善性生活的舒适度。

最后，切除乳房的患者可在术后2年考虑行各种类型的乳房重建，缓解视觉上的不适应，消除自卑感。

还需提醒乳腺癌患者的是，乳腺癌术后2～3年或服用内分泌药物治疗期间，一定要做好妊娠防护的措施，严格进行避孕，而避孕方法推荐物理屏障避孕法，避免使用激素类药物避孕法。

小结

爱情与性生活是密切结合在一起的，健康而适度的性生活能给人带来愉悦感。从这个角度来讲，为了降低乳腺疾病的发病率，女性同胞要适时生育，虽然提倡晚婚晚育，但也不宜过迟；要做好避孕，以免人流导致乳腺增生；房事有规律，夫妻间应进行有规律的性生活。这些都对身心健康有很大的影响。

总之，没有任何化妆品和美容方法能比沉浸在爱之中的女人变得更美。健康的性生活能促进女性荷尔蒙即雌激素的分泌，使人感到快乐、充实、信心满满；健康的性生活还能调节中年女性的月经周期，延缓更年期的到来，改善卵巢功能，提高细胞免疫功能，防止或减少妇科疾病的发生。对于乳腺癌患者来说，术后适度的性生活能促进夫妻感情，使患者心情愉悦，进而提高患者的机体免疫功能，对预后有好处。

图片来源：摄图网

参考资料

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