乳房,是女性美丽的一个象征,娇嫩的它需要女性朋友们好好呵护。
不少女性保健意识高,对乳房进行细心的保健保养,但偶尔也可能会忽略一些小细节,不觉间就伤害了乳房健康。
下面小编来盘点最毁胸的十大行为,如果你的一些行为也在其中,请及时改正过来哟。
习惯一:钢托和海绵让乳房更挺
“钢丝”和“海绵”可以让乳房更挺拔、更有魅力。
但是,由于钢托有一定的重量,会压迫乳房,对血液循环造成影响,久而久之,就会使乳腺组织发生各种病变。
因此,女性在选购文胸时,最好选择没有钢托的。
习惯二:喜欢蕾丝或化纤质地的文胸
不少女性喜欢蕾丝多的文胸,认为这样漂亮又性感。然而,过多的蕾丝或化纤材质容易出现潮红、瘙痒等皮肤过敏症状。
除此以外,在乳头与文胸的反复摩擦中,化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。时间一长,乳管受堵塞,对将来哺乳造成影响,甚至可引起乳腺炎。
习惯三:长时间挤乳沟
长时间挤出乳沟,会减少或阻止乳房内淋巴液回流,造成局部气血不畅,诱发乳腺增生。并且长时间胸部活动受限,也会对正常的呼吸造成影响。
除此以外,挤乳沟会使乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,影响产后的乳汁分泌和排出,对哺乳造成影响。
习惯四:佩戴不合适的文胸
切忌配戴不合适的文胸,或干脆不配戴文胸。健康舒适的文胸选择,应做到以下几点:
1配戴文胸不可有压抑感,即文胸不可太小,选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜;
2文胸的肩带不宜太松或太紧,材料应是可少许松紧的松紧带;
3文胸凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。
另外,文胸的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。
习惯五:运动时不穿运动内衣
有些女性觉得自己乳房体积小,即使是在剧烈运动中,也不会造成乳房过度移动,因此并不需要运动内衣的保护。
但你知道吗?胸部在运动过程中是呈8字形震动的,即使非常小幅度、非常轻微的运动,也会使胸部出现某一个方向的运动,长期下来仍旧对乳房悬韧带造成威胁。
所以,小胸也要选择相对应的运动内衣。
习惯六:洗浴的水温过高或过低
乳房周围微血管密布,过热或过冷的浴水刺激都是极为不利。
如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。长时间热水的浸泡可能让它感觉“很受伤”,会使乳房软组织松弛,引起皮肤干燥。
习惯七:用香皂洗澡
若每日洗澡时重复使用香皂等清洁物品,易碱化乳房局部皮肤,而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层,恢复其酸化环境,需要花费一定时间。
香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌丛增生,更使得乳房局部酸化变得困难。此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质油脂。
因此,想充分保持乳房局部的卫生,最好还是选择温开水清洗。
习惯八:过度节食致乳房发育不良
饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存丰满的脂肪。
乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。
有些女性,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其它保养措施也就于事无补了。
因此,减肥者一定要注意饮食,既不能进食过多造成肥胖,也不能过度节食。
习惯九:长期侧睡乳房不对称
长期偏于一侧的睡眠姿势,会增加乳房不对称现象。肢体的不对称性活动,也会影响乳房的血液循环。
但有专家指出,不必过分担忧这种现象,随着不良习惯的纠正,或经过反复有效的良性刺激(如按摩等),乳房会逐渐趋于对称。
习惯十:滥用雌性激素药物
乳房发育与女性的雌激素、孕激素有很大关系。
少女正处在生长发育的旺盛时期,卵巢分泌的雌激素量比较多,可以很好促使它的正常发育。
如果选用雌激素药物,虽然可以促使乳房发育,但却潜伏着一些极不利的危险因素。
好了,以上就是我们介绍的十大影响乳腺健康的习惯。如果你还在羡慕别人的傲人胸部,想拥有迷人的“S线”,为自己的A罩杯苦恼不已。那就对照以上行为好好自我检查下,中招的话要及时改正过来哟!
图片来源:摄图网