乳腺增生结节是女性比较常见的一种乳腺疾病，这种疾病会给患者自身造成很大的困扰，严重的还可能引起病变，从而出现一些并发症。所以对于乳腺结节的患者，一定要做到早发现早治疗，这样才能减少疾病对身体的伤害。在治疗期间患者也需要进行正确的生活调理，这样才能帮助疾病更好的恢复。那么乳腺增生结节能够自愈吗?消除乳腺增生结节的五个习惯有哪些呢?

第一：改变饮食习惯。一定要改掉一些不良的饮食习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过咸的食物，平时可以食用一些低脂肪和高纤维的饮食，包括新鲜的水果蔬菜以及谷类食物。

第二：按摩乳房。平时可以经常的按摩乳房，不仅能够缓解乳房的不适，还能预防各种乳腺疾病的发生。但是在按摩的时候动作一定要轻柔，因为乳房相对比较脆弱，如果动作过于粗暴就会导致乳房受损。

第三：保持好的心情。在状态良好的情况下，卵巢就能够保持正常的排卵，而且孕激素也能正常的分泌，所以在这种情况下，乳腺不会受到雌激素的刺激出现增生。

第四：热敷乳房。在出现乳房增生结节后，可以通过热敷的方法来缓解乳房不适，在热敷的时候可以使用热水袋或者热水瓶，一定不要使用过热的水，以免烫伤乳房。

第五：适当运动。平时可以适当的进行运动，能够促进乳房的血液循环，从而帮助缓解乳腺增生。而且经常进行体育锻炼还能增强体质，提高抗病能力。

一般情况下乳腺增生结节是难以自愈的，只有通过正规的治疗才能来帮助消除结节。治疗乳腺增生结节时，一定要选择正确的方法，这样才能彻底消除乳腺增生结节，而且不会对乳腺造成二次伤害。不管是任何疾病，如果不能及时的进行治疗，就很容易导致疾病加重，乳腺增生结节也是如此，所以女性在出现这种疾病以后一定要引起重视，并且配合医生积极的接受治疗。

女性在平时一定要养成好的饮食习惯和生活习惯，这样才能避免乳腺疾病的发生。首先要保证乳房的清洁和卫生，保证每天用清水清洗乳房，同时保证乳房的干爽。并且要保证充足的睡眠，不要熬夜，以免引起内分泌失调，从而诱发乳腺疾病。

参考：快速问医生