因为大多数母乳喂养是妈妈亲喂，所以母乳不像奶粉那样可以知道一次或者一天吃多少毫升，那怎么判断宝宝吃的母乳是否充足呢？有些妈妈可能会说：我可以把母乳挤到奶瓶里，看看一次挤出多少毫升，能挤出多少说明宝宝一次能吃进去多少。其实不是这样的。因为在单位时间内，宝宝用嘴吸吮妈妈乳房所获得的母乳量会远远大于妈妈用手挤出来的母乳量。这是因为宝宝的口腔吸吮妈妈乳头时可刺激妈妈乳房分泌更多的乳汁，而用手挤或者用吸奶器吸就达不到这种效果。

1、我们可以买一个婴儿体重秤，喂奶前后各称一次孩子的体重，喂奶前后体重的差值约等于宝宝吃进去母乳的重量，1克母乳约等于1毫升。

2、通过观察宝宝的尿量，尿量如果适宜的话，说明奶量也够了。怎么判断尿量够不够呢？生后3~5天的宝宝，尿色淡黄，小便4~8次/天，或者可以观察使用的尿不湿数量：被浸透的尿不湿或者尿片每天大概有3~4片，生后5~7天的宝宝每天小便次数在6以上。生后1周以上的宝宝主要观察尿不湿的颜色：在气温适宜（非炎热状态下），被尿浸透的尿不湿表面为淡黄或者看不到尿的颜色。

3、体重增长适当是奶量充足的重要指标。3月龄~4月龄的宝宝其体重大概是出生时的2倍。3月龄内体重每天大概增长30克，3月龄~6月龄，每天体重大概增长20克，当然，也有个体差异，只要宝宝的体重的点沿着生长曲线图上的某一条曲线走或者在某2条曲线之间波动就是正常。

4、观察哺乳后宝宝是否感到满足，如果宝宝吃完奶后还在那儿吧唧嘴或者吃手，那可能是没吃饱。

5、观察哺乳过程中是否能听到宝宝咕咚咕咚的吞咽声，如果有，一般也说明奶量充足。

对于将母乳挤出来或者用吸奶器吸出来用奶瓶喂哺的宝宝，我们怎么知道其奶量是否充足呢？这种比前者简单多了。

根据美国儿科学会的标准，0~4月龄宝宝，每天大概要喂奶8~12次，每次大概要喂60~180毫升；4月龄~6月龄宝宝，每天大概要哺乳4~6次，一次大概要喂120~180毫升；6~8月龄的宝宝，每天要喂3~5次，一次大概要喂180~240毫升；8~10月龄宝宝，每天要喂3~4次，每次要喂210~240毫升；10~12月龄宝宝，每天要喂3~4次，每次大概要喂210~240毫升。

我们以上说的奶粉或者母乳的毫升数是针对普通热卡来说的，也就是100毫升母乳含有66~68kcal热量，但有些吃母乳强化剂的宝宝奶量该如何计算呢？

世界卫生组织提出：0~2月龄宝宝每公斤体重每天所需的热量在100~110kcal，3月龄~5月龄宝宝每公斤体重每天需要的热量为85~95kcal，6月龄~8月龄宝宝每公斤体重每天所需热量为80~85kcal，9月龄~11月龄宝宝每公斤体重每天需要的热量为80kcal，我们可以对照母乳强化后的热量比毫升数来计算每天大概需要的奶量是多少。

当然了，孩子不是机器，不能用数字去操控他，每个孩子的消化吸收能力都有个体差异，只要他的体重增长速度正常，那么就说明他所摄入的奶量是适合他自身的。

但如果这个孩子体重增长不正常，我们不妨对照一下上述的奶量参考范围，看看我们的宝宝每天所摄入的奶量是否离正常范围偏差太多，如果是，我们可以尝试着将奶量调整到接近或达到正常范围之后再看看体重增长如何。