想必许多宝妈在哺乳期间都经历过乳房疼痛的困扰，乳房出现疼痛，局部出现硬硬的肿块，乳汁点滴而出，或不出。那么这个时候乳房是否可以热敷或者冷敷呢？
01 我们先来看看乳房热敷时会是什么样的
乳房出现肿块时，要考虑乳汁淤积，这时乳房充血水肿，热敷后乳房局部血管扩张，血流丰富，皮温高，会导致乳房水肿加重，乳房肿胀更明显，同时，热敷后乳房温度升高，有利于细菌的繁殖。
02 乳房冷敷时呢？
乳房冷敷时：可以降低皮肤温度，减少血流量，降低细胞的通透性，组织渗出减少，同时乳汁分泌减少，肿胀消退，减少疼痛，辅助控制炎症的作用。
这下宝妈们明白了吧？这个时候最适合冷敷。
03 怎么冷敷最适合呢？
有以下方法
1. 湿毛巾 ：可以将湿毛巾装入保鲜袋中放入冰箱冷冻室，5-10分钟后取出，外敷于乳房肿胀处。
2. 土豆片：可以将土豆切厚片，敷于乳房肿胀明显的部位。
3.退热帖：使用时应注意局部会不会过敏，因为乳房的皮肤相较与面部，更容易过敏。
4. 中药外敷：中药金黄膏，芙蓉膏外敷肿块，红肿，疼痛处。大多数人可在1天可见到明显效果。
5.硫酸镁外敷：利用硫酸镁的高渗透原理，外敷可减轻局部水肿。
04 哪种外敷效果最好？
推荐中药外敷
可清热解毒（相当于体外抗炎）
可散结消肿（消除乳腺间质水肿）
可通络止痛（疏通导管）
05 为什么会得乳腺炎呢？
如果哺乳不得当（哺乳方式，哺乳姿势有问题），或哺乳条件欠佳（乳头短平，乳头内陷，乳孔少，乳头破裂），便容易引起乳汁淤积，导致乳房肿、胀、痛，如果出现局部红肿，并出现寒战、高热、头痛身痛等全身症状，则要考虑急性乳腺炎。
那么为什么哺乳期容易引起急性乳腺炎呢？主要原因有两点：
1.乳汁淤积
①宝妈乳头过小或者是内陷，致婴儿吸乳困难
②宝妈乳汁分泌过多，未及时排空
③乳管堵塞不通，排乳不畅
2.细菌侵入
婴儿吸吮乳头时，若将乳头咬破，则易导致细菌沿淋巴管入侵造成感染。若婴儿经常含乳而睡，也可使婴儿的口腔炎症直接侵入蔓延至乳管。
06 那么该如何在哺乳期预防急性乳腺炎的发生呢？
做到以下几点：
1.孕期行乳头矫正。一个形状良好的乳头能够使宝宝更好的吸吮乳汁，同时也可减少宝妈哺乳时的麻烦。
2.及时排空乳汁。若乳汁过多，哺乳宝宝后仍自觉乳房涨满，则应及时排空，可以选择用手或者吸奶器吸出多余乳汁，挤出的乳汁可以进行无菌低温存放（冷藏一般应在24h之内饮用）。
3.保持乳头干净，表皮完整。若出现乳头破损，则应及时清洗乳头，可涂用中药膏消炎抗菌，哺乳时注意宝宝口腔卫生。
4.调整哺乳姿势。单一的哺乳姿势很容易导致未被吸吮完全的乳房部位乳汁堆积，久之则易成炎化脓，目前常用的哺乳致姿势有侧卧式哺乳、橄榄球式哺乳、摇篮式哺乳、平躺式哺乳。宝妈可根据自身情况行多种方式哺乳。
07 当出现急性乳腺炎时该怎么办？
当然是来乳腺外科积极治疗啦
针对哺乳期乳腺炎的患者，我科通过中药外敷散结止痛，砭石通乳消除乳汁淤积，使乳汁排除更通畅，乳汁分泌更多，针灸行气止痛、促进乳汁排出，并配合以中药汤剂，既可以让宝妈治疗期间不停止哺乳，还可让宝妈的后期哺乳更舒适通畅哦！
