不卖关子，开篇先来揭示一下答案，我所说的这种乳腺癌的“水果劲敌”，就是人见人爱、花见花开的芒果。
它被称为“热带水果之王”，因其果肉细腻、风味独特，深受人们的喜爱，但美味只是它的部分魅力，其实它的健康价值更能给它疯狂“上分”。
芒果的营养十分丰富，含有维生素C、β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、膳食纤维、蛋白质、矿物元素（如钙、磷、铁、镁）和多酚等营养物质。
芒果不仅能益胃、解渴、利尿，还具有抑菌、抗病毒、抗衰老、保护肝脏、降血脂、增强记忆、增强食欲、止呕、改善消化不良、止咳、止晕、止痛、抗辐射、助眠、防治便秘、预防肥胖，还能防治糖尿病、高血压、心血管疾病和恶性肿瘤。
多项研究显示，芒果多酚对乳腺癌具有显著的抑制作用。作用机制可能是通过抑制癌细胞的mTOR通路（主要作用是调节细胞的增殖与生长）从而对癌细胞的分裂周期产生抑制作用，但同时又不会影响正常细胞的代谢。
同时，芒果含有的大量膳食纤维和β-胡萝卜素，也都能起到防治乳腺癌的作用。
除此之外，乳腺癌患者多吃芒果，还有这些好处：
1 对于治疗后出现恶心、呕吐的患者，不妨吃点芒果，它可以帮您止呕、增加食欲和促进消化；
2 乳腺癌患者血脂异常，日常吃点芒果，它可以帮您辅助降低血脂，预防心脑血管疾病；
3 乳腺癌患者的高血压发病率增高，多吃些芒果，可以帮您防治高血压；
4 乳腺癌患者容易发生骨质疏松，芒果含有丰富的钙、磷、镁，可以帮您增加骨密度；
5 乳腺癌患者存在睡眠障碍，睡前吃点芒果，可以帮助这些患者改善睡眠。
有一些女性朋友认为芒果有止血的功效，月经期间不能吃芒果，否则会导致月经不调、月经的量减少，严重的还会导致闭经。这句说法科学吗？
其实，这种说法纯属造谣，目前并没有科学依据能够证实，相反，芒果的营养丰富，并不会对月经造成影响，在月经期间是可以吃芒果的。
1 芒果属于热性水果，每日食用不宜超过200克，容易上火的人不宜多食；
2 芒果的含糖量高达14%~16%，处于糖尿病前期以及有糖尿病的人不宜多食；
3 芒果皮含刺激性物质，可能引起皮肤过敏，食用时应该避免用嘴直接接触芒果皮；
4 多食芒果对人的肾脏有害，患急、慢性肾炎的病人应忌食芒果；
5 过敏体质的人，请对芒果敬而远之；
6 患有皮肤病如湿疹、脓疮或乳腺炎期间，应少食或不食芒果。
图片：摄图网
参考：
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