不花钱就能预防乳腺癌,这件事你坚持做就对了
2023-04-14 浏览:9629 关键词:预防乳腺癌

乳房作为女性第二性征器官之一,受多种激素水平的调节。

女性自身激素水平的改变是乳腺癌发病的原因之一。较年龄、妊娠、绝经和母乳喂养等众多受激素影响环节中,母乳喂养作为其中最易人工干预的因素,受到学者关注。

母乳喂养的三种分类

母乳喂养分为纯母乳喂养(完全母乳喂养)、不完全母乳喂养(混合喂养)以及从未母乳喂养的三种分类。

纯母乳喂养被定义为母乳喂养,除了药物或维生素外,没有补充任何液体或固体食物,6个月内支持纯母乳喂养;

不完全母乳喂养包括在6个月内添加配方奶,或6个月内根据营养需求添加母乳外的其他食物,包括果汁、配方奶粉、其他牛奶、其他液体或固体食品;

从未母乳喂养是指从未哺乳,一直用其他喂养方式替代。

母乳喂养对于婴儿的益处

母乳中含有大量的牛磺酸、消化酶和营养元素,可刺激婴儿大脑健康发育和智力开发,并有利于提升其免疫力,减少过敏性疾病、哮喘发生,并可以减少婴儿猝死和儿童期、成年期肥胖等发病率。

同时,母乳喂养对于儿童心智的发育以及依恋关系的建立,均有着不可替代的作用。

因此,推荐纯母乳喂养6个月,并进行2年的母乳喂养至自然离乳。

母乳喂养可降低乳腺癌风险

母乳喂养不但对婴幼儿有利,还对产妇自身有较好的保护作用:有利于产妇产后恶露的加速排出、子宫恢复和快速瘦身,还可帮助调节激素,并可以降低女性生殖系统肿瘤发病率。

很多研究证实,年龄、婚姻状态、家族史、产次、首次足月妊娠年龄、绝经状态、母乳喂养和体重指数均是乳腺癌发病的重要影响因素,其中41~50岁、已婚、身体质量指数高于30kg/m2等均为风险因素,而母乳喂养、生育儿童数量增加等均为其保护因素。

 

母乳喂养可以降低患乳腺癌的风险。相比母乳喂养,从未母乳喂养人群患乳腺癌的风险提高,增加任何模式的母乳喂养累计持续时间,都可以降低经产妇患乳腺癌的风险;母乳喂养的时长总和每增加12个月(包括多胎母乳喂养叠加),浸润性乳腺癌的发病率就会降低4.3%,而延长母乳喂养时间,乳腺癌的死亡率可以降低30%;推荐母乳喂养持续2年,保护作用更为明显。

总之,母乳喂养是乳腺癌发病因素中最易通过女性计划而改变的因素,实施母乳喂养并适当延长母乳喂养时间,对于降低乳腺癌发病率有着极其重要的意义。临床上在适龄女性进行建档、产检时就需加强对女性的健康宣教,告知产妇母乳喂养对其自身及新生儿的好处,鼓励女性采用纯母乳喂养的方式,并尽可能延长母乳喂养时间。

此外,合理膳食尤其注意添加新鲜蔬果,限制红肉摄入,戒烟酒,控体重,多运动,对预防乳腺癌也有不可忽视的作用。

图片:摄图网

参考:

[1] 刘梦甜.母乳喂养与乳腺癌发病的相关性研究进展[J].公共卫生与预防医学,2023,34(02):12-15.

[2] 陈禹龙,耿永芹,姜朋丽等.母乳喂养降低乳腺癌发病率及其机制的研究进展[J].中国实验诊断学,2022,26(04):623-625.

[3] 产后保健服务指南[J].中国妇幼健康研究,2021,32(06):767-781.

[4] 李利娟,张寰,梁晓峰等.乳腺癌高危人群预防措施的研究进展[J].中国肿瘤临床,2020,47(01):39-42.

[5] 王珊,石红宇,孔雯雯等.中国高发乳腺癌危险因素的最新进展[J].临床护理杂志,2017,16(01):72-75.

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