“三月不减肥，夏日徒伤悲？”随着气温的回升，各式各样的减肥减脂产品频频出现在我们的手机上~~

但我们真的需要减肥么？减肥真的都是“无害”么？该如何健康减肥？今天我们就来一起聊聊美女们关心的那些事儿——

减肥减出了“肉疙瘩”！

春暖花开，不少朋友都在策划周末约着好友出去踏青，这不，为了更漂亮地赴约，朱小姐最近开始轰轰烈烈的减肥！

这位26岁的朱小姐，身高168cm，体重120斤，本来打算五一办完婚礼就出去蜜月，但过完年后朱小姐突然发现自己的脸圆了，肚子上也多了一些肉肉，穿礼服和泳衣不好看！

于是严格按照某网红减肥法，一个多月减掉了15斤，正当朱小姐准备再接再厉继续减肥大业的时候，朱小姐的体检报告上却多了很多以往不曾有的“内容”！

体检报告显示朱小姐有乳腺增生，建议到医院进一步复查。于是朱小姐请假到了附近的某三级医院检查，接诊的主治医生问了病史及看过检查之后，告诉朱小姐，她患有乳腺增生，怀疑是“轰轰烈烈的减肥”惹的祸

据医生介绍，朱小姐的减肥餐以水果和蔬菜为主，而水果本属生冷食物，如果长期当做主食食用，会引起脾胃损伤、伤及人体阳气，体内血气因寒凝结，导致乳腺增生症发生。

同时，医生提醒女性朋友们，平时应该注重保养阳气，不要贪凉，少食生冷食物。

每月乳房自检很重要

为了健康，朱小姐的减肥路“被迫”中断！因为医生告诉朱小姐，如果长期这样下去，不仅会造成贫血、乳腺增生，甚至还出现抑郁症、月经紊乱、提前衰老等病症！

同时医生还叮嘱朱小姐可以在每月月经结束后7天左右，进行乳腺自我检查：

视：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。

还有要注意，自检时一定要轻轻地对待我们的双乳，虽然她看起来脂肪很厚，但其实里面的乳腺组织非常脆弱。如果在爱爱过程中太暴力，她也会受伤的！

总之，爱美本身并没错，但在减肥的道路上，要记住这句话：身体是“1”，其他的都是“0”。想要拥有更好的身材也好，想要拼搏更好的事业也罢，一定要拥有健康的身体才可以！没有健康，其他的一切不复存在。

尤其是女性朋友，气血较为虚弱，切不可盲目的追求“瘦”而把自己弄得一身病！另外，医生推荐的乳房自检并不能代替临床检查，如果感到乳房不适，还是要及时到医院诊治，积极配合医生治疗，争取早期治愈。

图片：摄图网