积乳常发生于乳汁过多和授乳方法不当的产妇，积乳易滋生细菌，不仅会导致乳腺炎发生，哺乳后也易感染婴幼儿，因此防治产后积乳非常重要。

1.预防产后积乳5大重点

(1)产后催乳不宜过急。开始分泌乳汁时乳腺管尚未通畅，新生儿吸吮能力弱，如果催乳过急过早，大量分泌乳汁容易造成乳房肿胀结块。

(2)产后不急于大补营养，应按照产后身体的恢复情况进补。

(3)保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。最好让宝宝的下巴对着淤积的那个方向来吃奶，因为宝宝吃奶时，下巴是最用力的，最容易把淤积吃通。

(4)不戴有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩。

(5)注意自身卫生清洁，哺乳前用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净，哺乳后也可以将乳汁涂在乳头上，帮助保护乳头。

2.积乳时的3项禁忌

(1)热敷后不及时排出积乳：热胀冷缩的原理，肿胀的乳房热敷之后乳管扩张，乳汁量增加，若不能及时有效地排出乳汁，会导致乳汁淤积更加严重。

(2)单纯使用吸奶器：吸奶器不像宝宝吸吮得那么均匀、舒适，可能造成乳腺管受力不均，让乳腺堵的地方更堵。宝宝是最好的催乳师，应该让宝宝及时吸出积乳或者及时到正规医院疏通积乳。

(3)大力按揉：乳腺管的出口在乳头，不按照乳腺走向，胡乱揉一通可能造成乳腺管破裂形成积乳性囊肿。

中医治疗积乳有丰富的经验，早期可以通过针灸、推拿帮助乳汁排出，对于较顽固且反复发作的积乳，可以通过双柏膏、玄明粉等中药外敷帮助积乳消退，效果良好。

*图片:摄图网
*参考:黄梅,吕小红.乳房的秘密,乳腺科医生手记.[M].P39-40