作为一名乳腺科医生，经常有乳腺癌患者问我这样的问题:医生，我应该怎么做才能把病治好?这个问题非常重要，乳腺癌的治疗除了应用手术、放化疗等手段，患者做好自身的管理也能显著提高治疗效果，自身管理应该重点关注以下几方面。

1.情绪管理。

长期处于不良情绪状态是导致乳腺癌发生的重要原因，同时也是促进乳腺癌复发转移的不良因素。德国一项研究表明，与情绪正常的乳腺癌患者相比，抑郁情绪的患者复发转移机会最高可以增加80%，可见管理好情绪所带来的好处甚至比药物治疗还要多。

2.睡眠管理。

2017年诺贝尔医学奖的得主向我们指出了睡眠对保持健康的重要性。睡眠障碍的人群恶性肿瘤发病率明显高于正常人，乳腺癌也不例外，同时睡眠障碍也会增加乳腺癌复发转移的机会。睡个好觉的好处远远超出你的想象，因此请大家务必养成早睡(23时前)早起(7时前)的好习惯。

3.饮食及体重管理。

乳腺癌患者由于治疗等原因，与健康人相比更容易出现代谢综合征:高血脂、高血糖、高血压等，除了导致心脑血管疾病的发病率增加外，最新的研究还表明，代谢综合征及肥胖等可以使乳腺癌的发生风险提高17%。复发风险增加3倍，死亡风险增加2倍。可见管理饮食和体重的重要性不亚于药物治疗。

4.治疗安全性管理。

乳腺癌的治疗是一个比较漫长的过程，一系列的治疗手段可能会导致心血管事件、骨安全事件、肝肾功能损伤等不良反应，这些不良反应会影响患者生活质量，甚至导致治疗中断。因此患者应该与医生合作，一起做好治疗安全性管理，让我们能够轻松、足疗程地完成预定的治疗计划，才能获得好效果。

*图片:摄图网
*参考:黄梅.乳房的秘密,乳腺科医生手记.[M].P135