作为临床医生，我们几乎每天都会被患者问类似的问题：乳腺癌究竟能不能预防?

现代医学至少到目前为止还找不到确切的预防方法，因此大家总是看到诸如“乳腺癌发病率越来越高”等报道。现在只有不到5%的乳腺癌是由于特定的遗传基因突变，超过95%的乳腺癌患者不能确定病因，因此希望能像注射牛痘疫苗便能预防天花一样，打一针就可以预防乳腺癌的想法是很难实现的。那么，我们应该怎么办?

《黄帝内经·上古天真论》中有一段话可以给我们很好的启示:“有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务……可以百数。”这段话深刻指出了我们人类如果要长命百岁的话，应该如何从自身做起，做到了，做好了，可以长寿无病，预防乳腺癌就不在话下了。

介绍一下养生最主要的几个要点:
①从天地之道:“处天地之和”;
②养生重在养心:“无恚嗔之心”“内无思想之患”;
③劳倦适度。

乳腺癌患者往往有以下共同特点:
①发病前较长时间受到不良情绪影响;
②生活规律紊乱;
③工作或生活压力大，长期处于疲劳状态。

这些不良因素会影响我们的脏腑功能:例如肝主情志，不良情绪伤肝，肝经直接分布在乳房，肝的功能受损，气血运行不畅就会出现乳房疼痛、乳头瘙痒，时间长了就会导致气血瘀阻于乳房形成肿瘤;劳倦过度会伤脾、伤肾，同样影响乳房健康，导致肿瘤的产生。

预防乳腺癌没有捷径，只有我们从自身做起，从每天的行住坐卧做起，身心共调，才能健康长寿。

*图片:摄图网
*参考:黄梅.乳房的秘密,乳腺科医生手记.[M].P136