说到乳房，男女都有，但男的除了区分正反面，似乎也没其他更大的作用。
女性的乳房就不一样了，不仅是美丽的象征，更是常常被誉为哺育生命的摇篮。不过对女同胞自身来说，往往是焦虑居多—— 小了、大了、胀了、痛了、下垂了、增生了……任何一个大大小小的问题都能让女生吃不香、睡不好、坐立不安。
于是为了胸好、胸美，女人总是想尽办法地鼓捣折腾。殊不知，有些自以为的“好习惯”以及一些不经意间的习惯，却是辣手摧“胸”、最糟蹋乳房！
糟蹋乳房行为排行榜
NO. 6：趴着睡觉
摧“胸”指数：★☆☆☆☆
很多人表面上看是个成熟稳重的成年人，其实背地里像小孩一样喜欢趴着睡。因为趴着睡啊，真的很舒服~~~
但这里必须要残酷地指出：趴着睡，不仅毁腰、毁脖子，还毁胸！
对于女性，尤其是处于青春发育期的女孩来说，趴着睡还会压到乳房，影响血液循环和发育，导致乳房外扩和下垂。本来胸就平，这下更加平平无奇了。更扎心的一点是，这种睡姿还会引起脸部皱纹。
美国有不差钱的研究机构做了实验，他们让志愿者们睡在透明的充气枕头上，记录脸与枕头的接触情况。
黄绿色荧光是皮肤与枕头接触部位
结果发现，睡眠时如果脸颊受到挤压，眼角等区域的皮肤会出现很多褶皱。长期这样睡，睡眠皱纹就慢慢积累产生了……
如果不想压着你36D的胸，也不想脸部长皱纹，换个姿势睡吧，推荐侧卧和平躺~
NO. 5：晾内衣的方法不对
摧“胸”指数：★★☆☆☆
问一下，平时你是怎么晾内衣的？
经常这么晾，内衣将“命不久矣”。水分的重量会拉长肩带和背带，使其容易变形。
正确的晾晒方法，学起来！
NO. 4：不会穿内衣
摧“胸”指数：★★★☆☆
有的姑娘穿文胸虽然穿了大半辈子，却还是没穿对。错误的穿内衣方式，对乳房是一种莫大的伤害。
①爱穿收副乳文胸
有些人喜欢穿一些收副乳文胸，以为穿久了就能把腋下的那几坨肉肉收进去。但是这些收副乳文胸都有一个共通点：腋下两侧“加料”，罩杯两侧加宽至腋下，有的甚至还增加弹力带。
暂且不说那是真的副乳还是只是赘肉，这种文胸都会勒住腋窝，使得你活动受限，并且影响乳房淋巴回流，导致乳房又胀又痛。还要戳破的一点是：就算穿上时副乳（赘肉）不见了，一脱，还是会原形毕露。
②内衣寿命超时
内衣也是有寿命的，有的女性文胸一穿就是好几年，钢圈、海绵都变形了也没想着换。而松松垮垮的文胸，就像没穿一样，无力承托起胸部，会加速乳房的松散、下垂和外扩。 重点来了：那么一件文胸，穿到什么程度就该换了？
⚫肩带老爱往下掉；
⚫胸杯总是上移，说明文胸松了，已经失去承托胸部的作用；
⚫钢圈露了出来；
⚫脱掉内衣后，身上的勒痕明显，这往往因长胖引起。胖了，就该及时更换大一些的文胸。
NO. 3：滥用紧急避孕药
摧“胸”指数：★★★☆☆
紧急避孕药，又叫“事后药”。很多女性年轻无知，常常事后“来一粒”，就跟男的事后一支烟那么寻常。
殊不知，这种“事后药”只能“救急”，不能吃多了！
比如，你侬我侬时来不及拿套套，过程中避孕套破了、滑了，之后再吃紧急避孕药能降低怀孕的可能。
但是，紧急避孕药是高剂量激素类药物，其中孕激素含量，是复方短效口服避孕药的十多倍。
这很容易引起女性恶心、呕吐、头晕、乳房胀痛等明显的不良反应，对卵巢、乳腺有较大的伤害，甚至可能导致不孕。
再加上，紧急避孕药的避孕失败率高，高达20%~30%，且需在性生活后72小时内服用，越晚效果越差。
建议：不能把紧急避孕药当做常规的避孕手段，一个月只能吃1次，一年最多吃3次。
NO. 2：硬挤“事业线”
摧“胸”指数：★★★★☆
乳沟的杀伤力有多大？咱不知道，也不敢问（男同胞比较清楚）。
但挤乳沟的杀伤力有多大，咱还是一清二楚的。有句话是这样说的：乳沟就像时间，挤一挤总会有的。为了让“沟”深一些，“事业线”明显一些，不少女性拼命地挤挤挤。
但问题是，乳房并不海绵，挤着挤着胸很可能就没了！挤乳沟，必然要穿紧一些的文胸。
首先，影响呼吸，勒得慌；
其次，还会使乳房变形，结果就是影响乳房内淋巴液回流，导致出现局部血液循环不畅和压迫性疼痛，甚至可能挤出乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病。
尤其是青春期少女，刻意挤乳沟，乳房发育受限，胸只怕会越长越小，得不偿失。
还有广大群众不愿意面对的事实是：挤出来的乳沟就像时间，一躺下就全没了……
NO. 1：乳房精油按摩
摧“胸”指数：★★★★☆
不少姑娘闲来无事，都喜欢去美容院或养生馆做个spa、按摩放松一下，尤其是乳房按摩项目，因为据广告说，乳房按摩不仅能让胸部更加坚挺丰满，还能消除乳房胀痛、乳腺增生和乳腺肿块等等毛病。
我想问，如果乳房按摩这么有用的话，还要医生做什么？女生只要乳房有什么问题，去按一按就行了，下垂的按一按更坚挺，乳房有肿块的按一按肿块消下去了，so easy~
然而广告很丰满，现实很骨感。那些所谓的“按摩师”，极大可能没有任何医学资质，在他们的一通暴力揉搓乱按下：原本好好的乳房，得乳腺炎了；本来有良性肿块的，硬生生被按成了癌症；本来乳房有癌症的，按着按着癌细胞向全身扩散了……
确实，规范而正确的按摩有助于促进乳房的血液循环，对疏通乳腺导管有作用。但，并不是不经辩证就能按，换句话说，不是所有乳房问题都能按。女性的乳房皮肤很娇嫩，经不起被人胡乱大力揉搓，如果皮肤破损，细菌侵入乳房组织，还可能引发严重脓肿。 到时胸是变大了，也变肿了……
*文章来源：家庭医生
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