这个问题是在女性身上比较常见的，特别是对于中年期的女性来说更容易出现，这是为什么呢？女性过了45岁，若不想惹上这个麻烦，应该要怎么做？不能怎么做？

此文我们就一起来了解一下，提前做好预防，或能规避掉一系列的隐患。

这主要是会受到更年期的影响，女性在45-55岁之间，一般就会慢慢经历绝经了，而处于这个时期的女性，体内的雌激素会逐渐的减少，该物质的减少会让该部位失去了保护，身体也容易失衡，就更加容易引起这个问题了。

也有的女性知道自己处于这个比较特殊的时期，也知道要保养身体，于是会吃一些很大补身体的食物，但其实这很容易使身体失衡，也会增加出现该问题的几率。

不良的情绪也是重要的因素，工作压力过大，情绪长期处于焦虑或紧张的状态中，也会增加出现该问题的几率，还会影响到睡眠质量，对健康也是更为不利的。

女性45岁后，若是想预防的话，有件事非常重要——管住嘴。要了解哪些食物不能吃，哪些食物可以多吃，吃对了食物在很大程度上是能很好地预防该问题的，甚至已经出现的话，或许也能慢慢地将硬块“吃”回去！

一定不要喝酒，如果每天喝一杯酒，那么这里出现问题的几率就会增加11%，当然也不要吸烟，要远离烟酒。倒是可以常用玫瑰花、蒲公英来泡水喝，既能增加每日饮水量，也能帮助身体排毒，体内或不容易出现肿块，即使有也会慢慢的变小。

不要为了节俭而经常吃隔夜饭菜，里面很可能存在较多的亚硝酸盐，经常吃很不利这里的健康，应该多吃些富含维生素的蔬菜水果，能帮助提升免疫力，还可以去除一些自由基，豆类食物也可适当补充，豆制品中有特殊的物质，对调节女性体内激素水平有帮助。

还需要控制体重，尤其是到了更年期的女性，再加上开始衰老，身材很容易走样，平时应注意加强锻炼，有研究发现，长时间保持标准体重的女性，这里出现该问题的几率相对来说比较低。

有不少女性出现该问题都是“气”出来的，所以保持一个好心情，少生闷气也是预防的一大良方，心情好了，身体就不容易失衡，物质都正常分泌了，增生也会慢慢复原的。压力大时，要学会自我调节，不妨通过旅行、健身等方式来解压，效果还是相当不错的，值得一试。

对于女性而言，这个部位的重要性不言而喻，是哺育小生命的重要部位，也是女性美的一种表现，女性应该细心的呵护，特别是对于中年女性来说，更要注意预防，上面总结的几个方法，不妨一试，或能有效避免出现该问题。最后提醒一下，若是已经感受到明显的疼痛，建议及时去看一下为好。