50%的人都会得的病!这种自检技能,每个人都应该学会!
2020-11-06 浏览:5207

在例行体检中,许多女性都被体检医生提醒您有点乳腺增生。这让很多女士非常惶恐,生怕自己被乳腺癌缠上。那么,乳腺增生到底和乳腺癌有没有关系呢?今天来为您讲讲关于乳腺增生的那些事儿。

 

01过半数的女性都有点乳腺增生

其实,乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病。它可发生于少女,也常见于老妪,高发人群为25-40岁的育龄期妇女。过半的女性都有或轻或重的乳腺增生问题。在乳腺科门诊,这类患者的比例甚至在90%以上。这样的数据会让人觉得自己并不是一个人在战斗 

 

02乳腺增生是良性疾病

从病生理角度,乳腺增生是既非炎症又非肿瘤的乳房疾病。普通的乳腺增生与乳腺癌的发生并没有明确的关系。总的来说,乳腺增生是良性疾病,大家不必太紧张。但,绝不能过分轻视它。

 

03乳腺增生有三个主要症状

疼痛

疼法多样:乳腺增生最重要的表现为乳房胀痛或刺痛,可累及一侧或双侧,疼痛严重者碰都碰不得,甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射,部分可表现为乳头疼痛或瘙痒。

影响因素多样:乳房疼痛常于月经前数天出现或加重,行经后疼痛明显减轻或消失。疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛,是乳腺增生的最主要的临床表现。

 ● 肿块

① 乳腺增生的肿块不等于肿瘤:乳腺增生的另一临床表现为肿块。需要注意的是肿块不等于肿瘤,前者是形态学上的说法,以手诊为依据,后者则是需要影像学和病理学才能确认的。简单说来,有肿瘤未必表现为肿块,摸到了肿块也未必是长了肿瘤。

  

可单发可多发,形状多样:乳腺增生所致的肿块可为单个或多个,一般好发于乳房外上象限,呈大小不一的片状、结节状、条索状等。 

大小可随月经改变:这类肿块的边界不明显,质地中等或稍硬,与周围组织无粘连,常有触痛,最大的特点是也可随月经周期而变化,月经前肿块可增大、变硬,月经来潮后肿块则可缩小、变软。

溢液

少数乳腺增生的患者可出现乳头溢液,多为自发性、多个乳孔的溢液,性质多呈现淡黄色或淡乳白色。

 

04缓解乳腺增生从良好生活习惯开始

吸烟、过度饮酒、超重或肥胖是乳腺增生的高风险因素。因此,改善生活方式、脱离不良习惯都有益于缓解乳腺增生。

良好的生活习惯

保持适宜的体重、有计划地定期运动、戒烟、控制饮酒量、保持充足睡眠避免熬夜等。

健康饮食

建议多吃蔬菜、水果和谷物,保持每餐食物种类丰富,同时应注意避免高糖、高盐、高脂类食物。

穿着合适的内衣

无需花大价钱购买华而不实的矫形内衣、功能内衣等,穿戴舒适、天然棉质、不过紧的内衣最有益于乳房的健康。

保持愉悦的心情

保持轻松、愉快的心情对乳房健康十分重要。女性压力过大或情绪不佳时,可以通过听音乐、阅读、舒缓运动、瑜伽、冥想、与朋友倾诉等方式来控制压力、宣泄情绪。

05检查确诊后才能谈治疗

乳腺增生要不要治疗,必须进过问诊、检查、确诊后,由医生来综合评估。

叙述病情

在去医院寻求专业的医疗咨询及检查前,建议您提前梳理好思路,以帮助医生快速、全面地了解病情。您可以简单地回顾自己出现了哪些症状及其发生和持续的时间,什么情况下症状会加重或减轻,正在服用哪些药物(包括维生素和补充剂),曾尝试哪些方式缓解症状,是否有乳腺癌及其它癌症的家族史,是否曾做过乳房相关的检查等。

检查

乳腺专科的检查手段包括了物理检查(手诊)、超声、X线摄影(钼靶)、核磁和组织活检等。选择哪几种检查手段需要医生结合病患的年龄、病情等来进行决策。其中乳房组织活检,只有部分疑似为非典型乳腺增生的患者才需要做。

建议35岁以上的女性定期前往医院进行专业的乳房检查,每年一次即可,除了寻求医生手诊外,可根据医生的建议进行超声或钼靶等检查。

治疗

乳腺增生的治疗以药物为主,可适当选择中药或中成药,但不建议自己胡乱用药,应由医生辩证论证因材施医。对于疑似为非典型乳腺增生的病灶、乳腺癌高风险人群,可以进行手术切除增生组织并明确病理诊断。

注意如无必要,女性应避免进行绝经后激素替代疗法。

 

06乳房自检,女性必备技能

学会乳房自检,可以帮助女性朋友及早发现乳房疾病,因此了解一些乳房自检的知识十分重要。乳房自查的时间最好选择在月经之后的一到两周进行,频率每月一次即可。步骤和要点如下。

『视』

● 站在镜子前双手下垂或双手叉腰;

● 仔细观察双侧乳腺外形是否对称;

● 皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹;

● 皮肤有无红肿;

● 有无不正常的突起等。

 

『触』

● 左手上举或叉腰,用右手检查左乳,以指腹轻压乳房,触摸是否有硬块。

● 由乳头开始做环状顺时针方向检查,触摸时手掌要平伸,四指并拢,用食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域。

 注意: 检查时不可用手指抓捏乳腺组织,否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。如发现乳腺内肿物或乳头溢液等情况应及时就医,避免耽误病情。

 『捏』

最后是乳房中央的乳头及乳晕区,可以轻捏乳头观察有无乳头溢液。同法检查对侧。 

 

总之,对于乳腺增生,女性朋友应学会正确识别,尝试改善生活、控制压力、调节心情等缓解症状,并应坚持自检、必要时及时就医。

 

图片来源:摄图网

文章来源:京医通

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