2019年国家癌症中心发布的数据显示：在中国，乳腺癌居女性恶性肿瘤发病率首位，每年新发病例约 30.4万。特别是在北京、上海、深圳、天津、珠海等大城市中，乳腺癌的发病率每年以3%~4%递增，每18秒有一名患者被诊断出患有乳腺癌，35秒有一名乳腺癌患者去世，每7名女性中有一名乳腺癌患者。
如此高发的乳腺癌，如果发现得早，是完全可以治愈的。但在现实生活中，乳腺癌治疗总是屡屡被耽误。
乳腺癌治疗为何会被耽误？
乳腺癌是恶性肿瘤中较为常见的一种。调查显示，女性患病率比男性高得多，特别是在现代社会，多数女性不但要忙于应付家庭琐事，还要为自身的事业奋斗，生活压力激增，很少对自己的乳房进行关注。
乳腺对于生命活动并不负有重要的维系作用，所以原位乳腺癌是不会引起患者死亡的。但是当女性患有乳腺癌之后，正常细胞的特性就会发生改变，导致脱落的情况，随着血液等在全身游移，此时就会危害患者的健康。
对于乳腺癌，现今人们有很多错误的认识，最常见的就是盲目相信推拿按摩能够“散结”。在日常生活中，很多女性就算发现自己身患乳腺疾病，却由于害怕手术治疗，而选择用“散结”“淋巴按摩排毒”等方法进行“治疗”，等再过一年半载回医院复查，才发现癌细胞已经扩散，手术治疗为时已晚。
乳腺癌这种只要早发现做个小手术就能治疗的癌症，千万不要出于任何原因而耽误手术时间，一旦发现就必须立刻做手术。乳腺癌分为四期：一期治愈率在95%左右，二期为75%左右，三期为65%左右，四期则低10%。所以，发现和治疗越早越容易治愈，越晚就越危险。
乳腺癌的发病原因有哪些？
当前对于乳腺癌的发病原因，暂时还没有足够完整的认识，主要包括以下几个方面：
1 有医学研究表明，乳腺癌的发病是具有遗传性的。并不是说患者的亲属一定会患有乳腺癌，只是其患病的概率较一般女性要高得多，如姐姐患病，则妹妹的患病概率大概高出常人3倍左右；而母亲患病，女儿的危险性较常人高出9倍左右。
2 女性的初潮和绝经的早晚，与乳腺癌之间也存在着一定的关联。一般情况下，女性在12岁之前初潮，或者在55岁之后绝经，都会增加乳腺癌的患病风险。
3 经过流行病学研究，女性在30以后才生育第一胎，或者不曾生育的女性，患有乳腺癌的风险也会加倍。
4 乳腺癌的发病率之所以年年攀升，和现代女性的职场压力过大、生活和饮食习惯不健康，有着很大的关系。很多现代女性忙于应对办公室工作，很少外出锻炼，且在饮食上对于脂肪和热量的摄取过多，再加上长时间对乳房进行约束，导致乳腺癌患病风险的增加。
5 电离辐射会影响乳腺癌的发病。这是由于电离辐射具有致癌性，而乳腺的组织较为敏感，且电离辐射的作用是会经年累积的。
乳腺癌的日常预防如何做？
乳腺癌被称为女性的第一杀手，直接威胁着女性的健康与生命安全。因此，乳腺癌的预防对每位女性都非常重要。具体来说，乳腺癌的预防工作，需要从以下措施入手：
01学会调节控制情绪
生气、焦虑等不良情绪，会对身体造成较为严重的伤害。对于经常发脾气、生闷气的人，会在生气时将身体中的毒素带到乳腺、子宫处。在人体免疫力变低的时候，就会因为乳腺内毒素的增加而产生癌细胞。而长期处于抑郁状态的人，容易在心理压力下，导致身体代谢失调，从而诱发各种疾病，为乳腺癌的产生留下隐患。所以在日常生活中，我们需要学会调节、控制自己的情绪。
02养成良好生活习惯
首先，女性每天的睡眠时间应大于6小时，避免熬夜。因为睡眠时间不足，会导致身体抵抗力下降。
其次，重视乳房卫生。女性在生活中需定期用温水清洗胸部，勤换内衣，保持乳房皮肤的清洁。但是不可以用力拉扯乳房、乳头，或者用力揉搓乳房，而是在清洗乳房时，一只手轻轻托住乳房，另一只手用指腹轻揉乳房。
最后，女性需要禁烟禁酒，少喝咖啡、浓茶，同时加强体育锻炼，合理控制自己的体重。每周运动的时间至少有3到5次，每次运动20到30分钟，运动方式以有氧运动为主，如太极拳、健美操、慢跑、散步、骑自行车等。
03科学调整饮食结构
合理的膳食以及平衡的饮食营养，可以延缓、阻碍癌症的进展。所以在预防乳腺癌时，女性还需保持饮食营养的均衡性。
首先，日常饮食可以将新鲜的水果、蔬菜、豆制品、谷物作为饮食结构的主要部分。少食用高脂肪、高热量的食物，比如油炸食品与动物内脏。
其次，适量多食用真菌类食物，例如蘑菇、平菇、猴头菇、木耳等。这类食物能够通过提高我们的免疫力，预防乳腺癌的发生。
最后，需在日常饮食中，尽量食用天然食物。少吃含盐、含糖量较高的加工食品。
04不随意服用减肥药
很多减肥药的作用原理，都是通过让人体脱水达到减肥效果。长期服用的话，会导致人体内分泌失调。而人体内的黄体素因为内分泌紊乱减少时，雌激素分泌量会相对变多。从而导致催乳素升高，容易引起乳腺增生，增加乳腺癌的发生风险。建议女性可以利用运动、调节饮食的方式科学控制体重，不能随意服用减肥药物。
珍乳网提醒
在乳腺癌的防治过程中，需要我们在科学预防的基础上，坚持早发现、早治疗的原则。为提前发现乳腺癌，每一位女性都应主动学习并了解乳腺癌的早期症状，知道如何自我检查自我识别乳腺问题。同时也要做好情绪管理，合理饮食结构，养成良好的生活习惯，积极对抗乳腺癌。
健康生活，从我做起；
关爱乳腺，远离乳患！
愿每位女性的人生都更精彩！
图片来源：摄图网
参考文献：
[1]张真伟.怎么预防乳腺癌[J].幸福家庭,2020(02):30.
[2]曹星平.如何提前发现乳腺癌并加以预防?[J].人人健康,2020(09):28.
[3]芊潼.预防乳腺癌，你需要储备的知识点[J].37°女人,2020(05):60.
