乳腺增生可发生于青春期以后的任何年龄。该病的本质既不是炎症，也不是肿瘤，而是乳腺正常组织结构的紊乱。由于乳腺增生主要是激素失衡造成的，所以，要预防乳腺增生，应从调理内分泌着手。而调理内分泌主要是从饮食入手，饮食与我们的身体健康息息相关。

食疗乳腺增生的总体原则是多食海带、紫菜、海藻、海螺、海产鱼类等含碘质较多的食物，它们不仅对乳腺增生有治疗作用，而且对乳房的健美、防癌有良效。

海带治疗乳腺增生

海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值。调查发现，海带可以辅助治疗乳腺增生，能起到一定的疗效作用。尤其是对于肥胖的妇女，伴有乳房涨坠疼痛、舌苔腻。证属痰湿型者，食用海带最佳。

海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

所以，对于患有乳腺增生并伴有体胖及内分泌失调的妇女常食用海带大有益处。

芋头对防治乳腺增生有良好效果

芋头又名芋艿, 其富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2等多种营养成分，既可当粮食，又可做蔬菜，老幼皆宜。中医学认为，芋头性甘、辛、平，入肠、胃经，具有益胃、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、乳腺炎、急性关节炎等病症有一定作用。

《岭南采药录》说：“以此煮粥，研末和粥食之，能治小儿连珠病及瘰疬，大人亦合，并可免一切疥疮。”可见，芋头煮粥，既可食用，亦当食疗，历史悠久，并沿用至今。坚持食用，对防治乳腺增生也有良好效果。

芋头为细菜品种，煮、蒸、煨、烤、烧、炒、烩均可，最常见的做法是把芋头煮熟或蒸熟后蘸糖吃，用芋头烧肉，或将芋头切成丁，与玉米掺在一起煮粥也很不错。应该注意的是，芋头含淀粉非常丰富，多食有滞气之弊。芋头粥可随意、间断服食，或分早晚温热食用。但脘腹胀痛者忌服，同时注意生食芋头有微毒。

乳腺增生无需服用特殊保健品

“得病要补”是很多人的共识。然而，也并非所有病人都需要服用补品。比如，市场上一些号称可以预防甚至改善乳腺增生症状的保健品，就收效甚微。

中医理论认为，乳腺增生形成的一个重要原因是肝郁气滞，引起血瘀。因此治疗时，主要是保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁和烦躁，并在医生指导下服药调理。保健品既不能预防乳腺增生，也不能直接治疗乳腺增生，从这个意义上说，服用无益。甚至不少美容保健品都含有激素成分，如果滥用反而会加重乳腺增生。

因此，乳腺增生病人最好破除保健品"有病治病, 无病强身"的错误观念，如果没有特殊需要，最好不要服用保健品，或者在医生的指导下谨慎选择对症的保健品。

乳腺增生食疗方

紫菜蟹肉粥：紫菜30克，蟹肉70 克，米70克，生姜丝10克。煮粥当早餐吃。可隔天1次, 连服30剂。

海带响螺汤：响螺肉70克（用其它食用海螺肉亦可），海带50克，瘦猪肉70克。煮汤食用。如在冬季严寒时，可加胡椒10粒，生姜5片。

海参乌鸡汤：此方适用于身体较为虚弱的妇女食用，有助补益气血，不仅对乳房有保健作用，而且有一定的抗妇科肿瘤作用。做法：发海参96克，乌骨鸡半只，龙眼肉35克，生姜2片，冬菇5枚，盐适量，煲汤，日分2次温服。

海带豆腐汤：海带2-3尺，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。

山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1- 2匙，当茶频食之。

天合红枣茶：天门冬15 克，合欢花8克，红枣5枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。

黑芝麻核桃仁蜜饮：黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙冲食之。

珍乳网提醒

乳腺增生是常见的一种女性疾病，在护理中需要从饮食及生活习惯方面出发，平时注重保持良好的饮食习惯，注意保持情绪舒畅，预防乳腺增生。女性可能因为一些细微的小事导致情绪波动，产生焦虑、忧思等情绪，进而影响内分泌导致乳腺增生，也伴随有经期乳房胀痛等问题。

出现乳腺增生后，需严格注意自身护理，落实预防性措施，避免病情进一步恶化。乳腺增生和乳腺癌的发生存在一定关系，虽然不是所有的乳腺增生都可能导致乳腺癌，但是乳腺增生本身就是前期病变。若发现乳腺增生的肿块较大，且患者存在明显的经治疗症状并不缓解，建议患者采用手术方式进行治疗。术后要注意在饮食上多吃有助于促进乳腺健康的食物，养成良好的饮食习惯。

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