不幸罹患乳腺癌后要如何做,才能让乳腺癌患者在术后快速的恢复健康呢?小编将从心理、锻炼、饮食三个要点与大家一起聊聊。
一 术后心理调整
01夫妻关系的理解和沟通
很多乳腺癌患者在乳房切除术后往往会陷入自我担忧与自卑之中,她们不敢挺起胸脯,不敢面对别人异样的目光,这种自卑心理在面对最亲密的丈夫时,表现的最为明显。
面对这种情况,患者们可以通过乳房重建或佩戴义乳,增强信心。另一方面,丈夫应给予一定的理解,最好进行深入的交谈,打消妻子的顾虑。
其次,由于患癌和药物治疗,乳腺癌患者可能会表现得暴躁,乱发脾气并与外界建立隔阂,这只是她脆弱心理寻求安全感并期望被保护的一种表现。丈夫们要理解这种负面情绪,给予陪伴,成为对方能够依赖的港湾。
02重返职场,避免焦虑心理
当乳腺癌患者治疗结束,身体情况恢复较好时,重返职场或许是个不错的选择,避免患者胡思乱想,产生焦虑心理。如果选择重返职场,应该避免两个极端。
一是感觉自己像个瓷娃娃,什么都不敢做。这类患者过于担心工作带给身体的影响,小心翼翼地工作着,长期处于担忧之中,反而对身体恢复不利。
二是觉得自己已经完全恢复,像以前一样忘我地投入到正常工作中。这类患者往往性格好强,生病前工作十分出色,不甘心事业受到疾病影响,治疗结束立马重返高强度的工作。高压的工作环境影响康复,我们也不建议患者从事强度过高的工作。
二 术后康复锻炼
手术后患者的手臂可能会出现不同程度的肿胀及活动障碍,术后康复锻炼有助于预防术后淋巴水肿,改善手臂的活动性。
保护患侧,预防上肢水肿
手术后应常活动手臂,可将手臂置于高于心脏的位置上,例如用几个枕头将手臂垫高,要将整个手臂支撑起来,而不要单撑下臂。
可做点家务活或适当的工作。但不要用患侧手提或肩挑超过5kg的重物,尽量不做需要手臂肌肉太用力的活儿。
外出挎包时,应挎在健侧的肩上。如果感到肩部疼痛,应避免使用挎包。平时尽可能的放松双肩、手臂等部位的肌肉,可将手放在上衣或裙子的口袋里。
佩戴手饰时,应挑选宽松的款式,不要让饰品嵌进皮肤。避免手臂直接受热,例如热水浴、长时间的熨烫、长时间的日光浴等。避免在患侧测量血压、抽血。
手臂浮肿如何解决
定期测量患侧手臂的臂围,如果已经出现浮肿时,可参考以下几个方法缓解浮肿:
① 淋巴水肿引流法
包括手法淋巴引流和仪器辅助淋巴引流,目的是促进淋巴液流动及淋巴管清空。
通过把淋巴液引流到未堵塞的淋巴通路中,从而促进淋巴液的转运,增加淋巴吸收的动力和容量。淋巴引流动作要轻柔避免过度刺激淋巴系统。
② 穿压力衣
压力衣能够给肢体增加额外的压力,促进肌肉收缩,改善淋巴管平滑肌功能,从而增加淋巴液流动,软化淋巴水肿组织。
为了保证每天23小时以上有效压力,除了洗澡和涂润肤油的时候,其他时间都应带上压力衣。穿戴之前可用油膏和止痒霜剂、洗剂擦洗,以预防皮肤搔痒和皮肤破损等问题。
压力应保持在有效范围,最好为24-25mHg,并在活动时也能保持。持续1~2个月就能得到使水肿得到改善。如果出现皮肤发黑发紫局部肢体冰凉等回血不畅的情况,请立即脱下并联系治疗师,不要继续使用。
③ 上肢功能锻炼
抬高患肢:取平卧位,将患肢抬高,使患肢与身体呈90°,利用重力作用促进淋巴液回流。
向心性按摩:自患肢手掌开始,逐渐向上按摩,先外侧,后内侧,以利于淋巴液回流。
三 术后饮食要点
乳腺癌病人康复期饮食,大体上与正常饮食区别不大。下面这些饮食建议可供患者及家属参考。
饮食要配合治疗
乳腺癌病人在手术前后应努力进餐,补充营养,丰富的营养可以提高身体的复原能力和免疫力,有助于顺利地完成手术,促进伤口愈合,早日恢复健康。
饮食要有节制,不过量
过度营养以及肥胖对乳腺癌患者的治疗发展、身体康复都有不利影响。因此,在乳腺癌患者长期的康复生活过程中,应在保证营养需要的前提下,饮食有度,不过量。
合理选择食物
海带、海参等海产品含有多种抗肿瘤活性物质;豆类食物和蔬菜、水果等,可补充必要的维生素、电解质,可以适当多摄入一些。
蜂王浆、胎盘、保健品等,乳腺癌患者应避免食用。总而言之,合理选择食物,不必过分担心。
文章来源:乳腺癌互助圈
声明:本文为转载内容,仅为学习交流,版权归原作者享有。如有侵权请联系我们删除。