资料表明，和谐的夫妻生活可以增进彼此的感情，有利于女性的身心健康。

世界卫生组织(WHO) 对和谐性生活的定义是，性行为在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，具有和谐和安全的性体验，不存在强迫、歧视或暴力。

研究显示，长期没有性生活，女性会因由于缺乏相应的性刺激，长期处于性抑制状态，容易引发乳房疼痛、乳腺增生、失眠乃至性格改变，可能会诱发乳腺癌等问题。

性生活与乳腺疾病的因果纠缠

1易患乳腺增生症

乳腺增生症（又叫乳腺小叶增生症）是女性最常见的乳房疾病。

研究发现，性冷淡或者性生活不和谐是乳腺增生症的重要诱发因素。

正常性生活时，乳房有一个发生周期性生理变化的过程，这一正常的性反应周期，是对乳房功能的一种调节。

而精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑是乳腺增生症的一个重要诱因。

如果长期缺乏相应的性刺激，长期处于性抑制状态，乳房就没有发生周期性生理变化的过程，缺乏调节，就容易得乳腺增生症。

2导致乳房胀痛

有正常性生活的女性，在性兴奋时，乳房充血，整个乳房增大；性兴奋持续时，乳房增大更明显；到性高潮时，乳房增大到极点；得到性满足后，乳房充血减退，体积逐渐缩小恢复原状。

性生活不和谐或有性冷淡的女性，由于不容易达到心理上的满足，这会影响到乳房，使乳房的充血肿胀不易消退或消退不完全，持续性充血会引起乳房发胀和疼痛。

3诱发乳腺癌

在我国，乳腺癌占女性恶性肿瘤的第一位。

在乳腺癌的诸多发病因素中，精神因素占重要地位，心情压抑者容易患乳腺癌。

有关资料统计表明，在乳腺癌患者当中，性功能低下，高龄未婚、丧偶者的患病率明显高于其他人群。

另外，平时好生闷气、心情不舒畅或长期精神压抑的女性常会出现性冷淡，这些人也容易患乳腺癌。

乳腺癌患者如何改善性生活？

乳腺癌患者术后不仅面临着疾病的痛苦和乳房的缺失，同时还伴随心理问题，并面临着社会和两性关系的压力，这些都会影响乳腺癌患者术后的性生活质量。

另外，信息缺乏和错误观念也是导致性生活质量下降的一个重要因素。

多数乳腺癌患者都担心性生活会对疾病产生不利影响，或者对性生活没有引起足够的重视，这些都会导致术后性生活不和谐。

《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2019年版）》指出，乳腺癌患者健康及适度的性生活有利于身心康复。

唯一需要提醒的是患者应严格进行避孕，推荐物理屏障避孕法，避免使用激素类药物避孕法。

那么，如何改善性生活？

▫ 首先，患者可和自己的主治医生沟通，学习性生活相关知识，去除错误思想，尽快恢复正常的夫妻生活。

▫ 其次，患者在患病期间，对爱的渴望更为强烈。因此，配偶应在生活中给予患者更多的关心和爱护。

▫ 第三，部分患者可在性生活时使用一些不含激素类的阴道润滑剂，改善性生活的舒适度。

▫ 最后，切除乳房的患者可在术后2年考虑行各种类型的乳房重建，缓解视觉上的不适应，消除自卑感。

结语

乳房是女性的第二性征，有特殊的意义。乳房健康与性生活有着密切的关系。

从性生活的角度来讲，为了降低乳腺疾病的发病率，可从以下三方面做起：要适时生育，虽然提倡晚婚晚育，但也不宜过迟；要做好避孕，因为孕6周时胚胎绒毛膜分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生，若做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，这样就容易形成乳腺增生；房事有规律，夫妻间应进行有规律的性生活。

总之，适当的性生活有助于增进夫妻感情及身心健康，但如果过度频繁的话则有可能带来一定的坏处。因此，不论男性还是女性，性生活都是以适度为好。

图片来源：摄图网

参考资料：

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[2]中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2019年版）[J].中国癌症杂志,2019,29(08):609-680.

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