由于母乳喂养对于妈妈和宝宝的身心健康都会带来短期及长期的益处，所以我们特别推荐孕妈妈能够积极了解母乳喂养的益处，加强母乳喂养的意愿，学习母乳喂养的方法和技巧，为后续母乳喂养做好各项准备。

西方有一句谚语叫做“养育一个宝宝，需要举全村之力”。宝宝的喂养，也不仅仅是妈妈一个人的责任，也无法仅靠妈妈一人之力完成。家庭成员，特别是爸爸、奶奶、外婆等对母乳喂养的态度，会在很大程度上影响妈妈的母乳喂养行为。孕妈妈可以在孕期让家人和自己一起了解母乳喂养的益处和方法，以便在宝宝出生后提供需要的支持和帮助。

孕妈妈也可以关注医院的母乳喂养支持服务，例如孕妇学校，可以帮助妈妈在孕期提前进行母乳喂养知识和技巧的学习，母乳喂养指导门诊等设施可以为哺乳期的妈妈提供专业的指导和帮助。如果在母乳喂养过程中遇到困难，可以及时地向医护人员或母乳喂养专业人士寻求帮助。

此外，国家颁布的母乳喂养促进行动计划（2021～2025），其根本目标就是形成全社会支持母乳喂养的友好氛围和支持性环境，进一步提升母乳喂养率。孕妈妈可以了解一下自己的周围，是否能够找到母乳喂养的同伴支持和社区支持机构，也许能在需要时寻求帮助，这都将给自己的母乳喂养带来积极的助力。

参考：中国妈妈母乳喂养指导手册

内容图：中国妈妈母乳喂养指导手册

封面图：图虫创意