1  胃容量小，少食多餐

宝宝刚出生时胃容量小，每顿只能容纳几毫升乳汁。宝宝应少食多餐，避免过度喂养。

2  频繁哺乳，促进泌乳

最初每天需要哺乳8～12次以上，有时宝宝甚至会每隔30分钟吃一次。频繁哺乳能让妈妈的乳房得到充分有效的刺激，促进泌乳的顺利启动。一般从产后第3天开始，随着奶量增加，宝宝的哺乳间隔也会变长。

在产后1个月内，妈妈通常需要每天喂奶8～12次，以保障宝宝吃到足够的母乳。之后，随着妈妈与宝宝之间达到供求平衡，宝宝会逐渐形成自己的喂养习惯。

3  “看宝宝，不要看钟表”

每对母婴都是独特的，最初几天每次哺乳短则十几分钟、长则持续半小时到1小时。如果哺乳时妈妈和宝宝都没有感到不舒服，可以让宝宝持续哺乳到自己停下来，这对宝宝的生长和妈妈｜的泌乳都有好处。

妈妈无需过于纠结于哺乳时间应该多久，顺应宝宝的需求喂养即可。如果刚开始哺乳时间较长，妈妈也不用过于担心。通常在3～6个月大时，宝宝的吸吮效率会显著提高，每次的哺乳时间也会缩短。

参考：中国妈妈母乳喂养指导手册

内容图：中国妈妈母乳喂养指导手册

封面图：图虫创意