新妈上路，最怕孩子吃不饱、睡不好、长不胖、爱生病，这时家人或朋友就会提醒你说……是不是奶水少没吃饱？
其实，对于婴儿来说，母乳无疑是最天然、最健康的食物来源。但时下，有部分妈妈和家人却被一些观念误导，错误认知母乳喂养，这不仅可能导致妈妈产后的焦虑、抑郁情绪，更有可能阻碍宝宝的健康成长。
关于母乳喂养的十大误区，你都知道吗？
误区一
宝宝饿的快！宝宝睡不好！就是因为吃不饱？
真相1：妈妈，我真饱啦！
对于刚出生婴儿来说，他的胃只有一颗玻璃珠大小，容量只有几毫升，所以宝宝吃奶的间隔时间短，一天哺乳8-12次，甚至更多一点，这都是正常现象，因为宝宝吃一点就饱啦！但随着月龄的增加，宝宝吃奶的次数也会逐渐减少，但每顿奶量会随之增加。所以，妈妈千万不要因为这个原因就给孩子补充奶粉。
真相2：妈妈，我需要嘛！
婴儿出生后都会有吸吮需求的本能，通过吸吮宝宝既能获得食物，也能自己产生快感，还会对能满足他吸吮需求的照护者产生安全感和信任感，所以宝宝们对于吸吮会乐此不疲。所以新妈妈不必为婴儿总是吃个不停而担心“奶不够”，因为宝宝只是想通过吸吮来获得安全感，而这一阶段也更有利于亲子情感的建立。
真相3：妈妈，我害怕啊！
很多新手妈妈会在产后第二天给宝宝加奶粉，主要原因就是宝宝的频繁夜醒与哭闹，怀疑自己奶水不足。其实，第二晚的哭闹是“生理性哭闹”，这不是饥饿引起的，也不是病理性的，而是大多数宝宝都会经历的一个生理过程。宝宝只是在告诉你：妈妈，我害怕，我想回你肚子里去。而此时，如果让宝宝待在妈妈身边，他会发现妈妈的乳房正散发着羊水的味道，在这里不仅温暖还能听到妈妈的心跳声，是最像子宫的地方。所以，宝宝会一直愿意待在妈妈的乳房上，如果离开，他就会用哭闹声来表达自己焦虑无助的心情。这时的宝宝真的不是饿了！
误区二
胸小就等于奶少？
真相：奶水是否充足跟乳房大小没有直接关系，而是取决于乳房内腺体的结构和数量。
首先，乳汁由乳房内的腺体组织主导分泌，而胸的大小是由脂肪组织来决定的。胸大可能脂肪多而腺体少所以奶水并不充盈，但胸小也可能腺体多而乳汁充足。可现实中，由于初乳往往量少而粘稠，这就使得很多小胸又不明真相的妈妈在面对质疑时，容易自我怀疑，心情低落，反而会真的影响乳汁分泌。所以说，无论妈妈胸大还是胸小，想提升奶量，就让宝宝多吃，通过频繁吸吮使乳汁更多移出，才是提升奶量最直接有效办法。
误区三
初乳看上去不干净，得先挤出去一些再喂？
真相：初乳又黄又粘稠，看上去不怎么清亮，但却是宝宝出生后最好的第一口“粮食”。
初乳是个好东西，其中含有大量的免疫因子，能有效防止宝宝感染，增强抵抗力。而其中的维生素、生长因子，也能保护和促进宝宝肠胃、肝脏和神经系统的发育，简直好处多多。初乳是母乳中的精华，拥有“液体黄金”的美誉，而颜色之所以金黄不清亮，是因为初乳中富含β胡萝卜素，新妈妈可千万别因嫌脏扔掉喽~
误区四
乳房很不干净，消毒后才能喂宝宝？
真相：有菌喂养，才能促进宝宝肠道菌群的建立，增强宝宝抵抗力。
很多新妈妈都喜欢在哺乳前用消毒湿巾或酒精棉清洁乳头，认为这样可以消毒杀菌，防止宝宝沾染病菌而生病。殊不知，这又是一大误区。母乳中不仅富含众多营养成分与有益因子，还有最重要的一点就是— —有菌喂养，因为无论成人还是婴儿，肠道内都需要菌群的存在，一旦菌群失去平衡，那么腹泻、过敏、免疫力低等一系列问题就会随之而来。如果用消毒湿巾、酒精、香皂等清洁乳头，妈妈乳头上为宝宝量身定制的有益菌也会随之消失，这样的消毒办法真是得不偿失。
误区五
生完宝宝一定要喝下奶汤？
真相：“下奶汤”喝不好会变成“回奶利器”
如今很多家庭在妈妈刚生产完后，就会迫不及待地准备猪蹄汤、母鸡汤、骨头汤、鱼汤，让新妈妈尽快下奶。殊不知，这“下奶汤”竟可能是“回奶利器”。因为刚生产完的妈妈喝下油腻的下奶汤有可能会导致乳管堵塞，严重时可引发乳腺炎。乳管堵塞和乳腺炎都会使妈妈大脑接受信号，减少乳汁分泌，“下奶汤”就这样变成了“回奶汤”。如今我们生活富足，通常妈妈在孕期储备的营养已经足够乳汁所需，过多的下奶汤汁也不利于妈妈的身材恢复。因此建议身体健康的妈妈在哺乳期注意饮食清淡、营养搭配、合理饮水即可。
误区六
奶不够，攒攒再喂?
真相：“攒奶”等于“自然回乳”
有些新妈妈因奶水不多担心宝宝不够吃，明明乳房已经很胀了，还会一直憋着，就想把乳房中的奶攒一攒，等攒够了再让宝宝大吃一顿。其实这样是万万不可取的！攒奶不仅更会促使母乳不足，还会造成回奶，因为妈妈身体中的泌乳体系很智能，如果奶水一直存在乳房中没有排空，妈妈的身体就会认为宝宝不需要这样多的母乳而减少整体分泌量。而如果妈妈非要等到乳房胀痛再喂，那么乳房这胀满的时间也会一点一点延长，直到胀满的感觉完全消失，一天甚至不足一次，这就是“自然回奶”了。所以，奶不够的妈妈要更多喂哺宝宝或吸出乳汁，奶量才会提升，一定不要刻意追求胀奶感受而攒奶再喂哦！
误区七
母乳看着好清淡，加点奶粉再喂？
真相：母乳中加奶粉真的是画蛇添足，还会给宝宝造成肠道负担
一些新妈妈会因为嫌弃自己吸出的母乳过于清淡，而添加奶粉在母乳中瓶喂给宝宝。殊不知，这会给婴儿肠道带来消化负担，破坏宝宝肠道菌群，引发消化不良、肠胀气等一系列不良后果。其实，母乳分为前奶和后奶，前奶清淡含水分多，便于宝宝解渴，其中的维生素、免疫球蛋白等对宝宝都十分重要；后奶呈乳白色，含有脂肪、蛋白质和乳糖，是宝宝能量的供应站。然而很多妈妈由于吸奶器使用不当，或吸奶时间不足，只吸出了前奶，就误以为奶水过清，这是明显的误区。再者，母乳的分泌异常神奇，当夏季到来，母体认为宝宝需要更多水分，会自主调节乳汁中前奶与后奶的比例为前奶多而后奶少，冬季则反之会提供宝宝更多后奶的热量。所以母乳是最适合宝宝的食物，妈妈们千万不要画蛇添足了。
误区八
妈妈感冒就不能哺乳了？
真相：通常来讲，感冒期间，妈妈并不需要停止哺乳。
通常来讲，妈妈感冒期间是建议继续哺乳的，因为无论是细菌还是病毒性感染，都是有潜伏期的，妈妈在出现症状时，宝宝早已暴露在被传染的环境之中了。而妈妈在感冒之后，自身免疫系统会去和导致这种感冒的病毒做抵抗，产生专门针对这种病毒的抗体。而这种抗体是能够通过乳汁进入宝宝身体，从而增强宝宝对妈妈所患感冒的抵抗力的，这是配方奶完全无法取代的。而这个时候，如果妈妈停喂了含有抗体的母乳，就等于加剧了宝宝被传染的可能性。
误区九
母乳喂养会导致胸下垂？
真相：正确的母乳喂养不会让乳房变形，还能有效助力新妈妈的产后恢复。
一直以来，很多人都认为母乳喂养会造成胸部变形、乳头乳晕变丑，所以很多新妈妈不愿意给孩子母乳喂养。其实乳房的变形，从怀孕那一刻就开始了，女性在怀孕后荷尔蒙水平开始发生改变，导致乳房变大、乳头乳晕变黑，即使产后不母乳，乳房的变化也是无可避免的。而在孕期和哺乳期穿戴合身的哺乳文胸，在哺乳期不刻意攒奶追求胀痛感受，按需喂哺宝宝，都是避免产后乳房下垂的最佳办法。同时母乳喂养还能帮助妈妈消耗自身热量，有效助力新妈妈的产后恢复，更能有效降低乳腺癌和卵巢癌的发病率。
误区十
母乳6个月以后就没营养了？
真相：母乳营养根据宝宝不同阶段需求量身定制，不存在没有营养一说。
我们常常听说，母乳6个月后就没有营养了。其实从宝宝初生、一周、满月、一岁甚至更大的时候，母乳的成分都一直在变化，甚至不同季节、每一天不同的时间，母乳也会发生变化。母乳会根据宝宝不同阶段的不同需求，提供量身定制的营养成分。比如刚初生到三四个月的时候，宝宝生长发育快，所以母乳里的脂肪含量也特别高。而宝宝1岁以后，生长速度减慢，食物摄入也更加多元化，所以脂肪含量也随之降低。所以母乳是根据宝宝需求量身定制的，并不存在哪个阶段没有营养一说。对于母乳喂养的时间，世界卫生组织倡导，母乳喂养至少6个月以上，能达到2岁则更佳。
