经历了分娩的阵痛,每个妈妈都享受着跟宝宝的美好时光。但生命之初,对于每一位新手妈妈除了欣喜和幸福,更多的是不知所措。特别是经历了妈妈眼中“飞速而过”的产假,为了不影响事业,同时还要保障宝宝有绿色安全的食物来源,越来越多妈妈选择背奶。
乳汁是妈妈给宝宝最好的礼物,是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物,营养充足又均衡,具有丰富的钙和磷、免疫球蛋白及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等,除此之外,亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。
“什么奶都比不上妈妈的奶”!越来越多的年轻职场妈妈开始把专业的吸奶、储奶器具带到单位,利用工作间隙完成吸奶、冷藏、运输等一系列流程,晚上背回家给宝宝当第二天的"口粮",这样的行为简称为“背奶”。
1.妈妈上班前1-2周,开始给宝宝打心理"预防针",根据妈妈上班后的作息时间,调整、安排好宝宝的哺乳时间,给宝宝一个适应过程。
2.提前1-2周挤出一些母乳储存备用,将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。
3.如果工作地点离家比较近,可以在上班前喂饱,午休时回家喂奶一次,下班后正常喂养,基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远,可以事先将母乳挤出来储存好,请家人代喂1-2次,晚上回到家再喂奶。
最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品。最好不要用金属制品,因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,降低母乳的营养成分。
背奶的过程
第一步--吸奶
1.可以在上班前一天或在上班前用手或者仿真吸奶器将母乳挤出储存,并在容器外贴上挤奶的日期及时间。
2.上班期间,妈妈也要尽量保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去。需要注意的是上班的地方要有冷冻设备,便于保存,回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。
第二步--储存
1.装母乳的容器要留点空隙,不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破。
2.最好将母乳分成小份(60-120ml)冷冻或冷藏,方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食,不会浪费,并要贴上标签,记上日期。
第三步--解冻
1.冷冻的母乳在解冻时,将冻乳放置在冷藏层解冻退冰,隔水加热直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度。
2.不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热,这样会破坏母乳中的成分。
第四步--喂奶
解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。请注意,解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉,并且不能再次冷冻。
结语
对于上班节奏较快的妈妈而言,背奶的确是非常辛苦的,但同时又是幸福的,母乳的成分是任何乳制品无法比拟的,把小宝贝抱在怀中,看着他一脸满足地吸吮着妈妈甘甜的乳汁后浅浅的入睡,再多的辛苦都会被妈妈脸上的微笑化开。
在此,我们呼吁全社会都来关注和支持母乳喂养,让妈妈和宝宝们享受到母乳喂养带来的健康和美好,让母乳喂养回归自然。