如果用一个词来形容你的青春期，你会用什么词？活力、躁动、变化、矛盾、快乐、期待...
青春期的孩子们，身体和心理正在发生急剧的变化，而作为家长，我们又该如何为他们解惑？
孩子面临青春期的巨变，家长需要提前与小孩沟通青春期的一些变化，让他们有心理准备，鼓励他们遇到困惑时，要及时找老师、家长们倾诉~
青春期是女孩子胸部发育最重要的一段时期，女孩子在青春期中随着乳房的发育也会伴随着一些困惑，那么这些困惑该如何解决？作为母亲，又该如何为自己的女儿解决这些困惑？
乳房发育较早的女生会常常为此而感到难为情，设法刻意掩饰自己的胸部突起，走路时低头含胸，或穿紧身衣束胸。
作为家长需要告诉孩子的就是：“含胸和束胸是不对的行为！它会限制乳房的正常发育。乳房的健康发育是一件很美好的事情，长大后你会以此为荣的。”
也有一些女生为自己的乳房还没有开始发育或发育得较小而发愁。
敏感的女生很容易在公共浴室里或在集体活动中发现自己的乳房不如一些同龄人的乳房丰满，她们会怀疑自己的乳房发育是否正常。
乳房偏小也可能与发育的早晚有关，一般来说，乳房开始发育早晚并不影响其今后发育的快慢，也不影响成年后乳房的大小和形状。
所以家长应该告诉孩子：“不要为发育晚、乳房小而担忧，成年后自然而然会发育完全。”
当然如果月经初潮后很长时间而乳房还没有开始发育，就有必要到医院检查一下，请医生诊断是属于生理性的，还是病理性的，以便采取对策。
在乳房发育过程中，有些女生的乳房可能会出现左右发育不一样的现象。往往是一侧稍大，一侧稍小，或一侧稍高，一侧稍低。
当孩子因为这个而烦恼时，家长可以先带孩子去体检，看看是否是因为孩子不当的站姿导致双肩或双侧胸廓骨不一样高。
如果是，及时矫正站姿即可。
如果都正常的话可以告诉孩子：“左右乳房大小不一致的现象对以后的生活并无影响，对身体健康也没有不利之处。这是完全正常的。到发育成熟时，两个乳房的大小就会一样了，不要为此感到焦虑、忧心。
由于月经期间体内激素水平增高，致使乳管扩张，引起乳管周围基质水肿，乳房胀大变硬。于是有时会摸到乳房内结节样块状物，并感到胀痛、酸痛。
家长也要告诉孩子：“这是乳房发育中正常的生理现象。注意不要束胸，避免碰撞乳房或乳头。”
注意事项
1、青春期女孩要养成勤洗澡的习惯，注意乳房卫生。平时可用温开水清洁乳房，再用冷毛巾敷一下，能刺激血液循环。
2、不要束胸
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。
具体的如下：
(1)、束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。
(2)、束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。
(3)、束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换；而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影
了全身氧气的供应。
3、需配戴合适的内衣
乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的内衣。
少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴内衣。
青春期女孩佩戴合适的内衣，对乳房有众多的好处，具体的如下：
(1)、保护乳头不受擦伤或碰痛。
(2)、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患。
(3)、显示女性的体形美，支托乳房，防止下垂。
(4)、减轻心脏的局部压力，促进血流循环畅通，有利乳育发育。
(5)、减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤。
4、入睡前务必卸下内衣，以免过度压迫乳头及乳房，引起瘙痒。
须注意的是，乳房的皮肤十分娇嫩，感觉痒的时候千万不要直接用手抓挠。
若痒感严重，而且皮肤出现了红肿、疼痛及皮疹。应及时到正规医院皮肤科或外科诊治，不可乱用药膏涂抹。
1 部分按摩
坚持早晚恰当地按摩乳房，促进神经反射作用，改进脑垂体的排泄。
2 防止外伤
在劳动或体育运动时，要留意维护乳房，防止撞击伤或揉捏伤。
3 做好胸部健美
主要是加强胸部的肌肉锻炼，如恰当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
4 留意姿态
平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡觉时要取仰卧位或卧位，不要俯卧。
5 养分要适度
青春期女人不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能添加胸部的脂肪量，坚持乳房饱满。
