常常会听到电视上在说哪位明星患上乳腺癌，最终去世了。为什么会患上乳腺癌呢？这种疾病又为什么这么无情，夺走了一个又一个的生命呢？可想而知乳腺癌的危害之大。为此，有许多人都想通过食物来预防乳腺癌。下文所讲述的几种食物就是可以预防乳腺癌，希望广大朋友可以多多了解一下。

乳腺癌高发很可怕，女性应常吃5款食物来预防

1、深海鱼

深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，从一定程度上能预防乳腺癌。所以，适当吃一些深海肥鱼对人体的健康是有很大的帮助。

2、紫甘蓝

紫甘蓝含有一种独特的花青素，这种花青素抗癌效果是比较好的。另外，紫甘蓝还含有吲哚-3-甲醇和硫代葡萄糖苷，这两种物质可以通过人体内的转化，成一种异硫氰酸酯。而异硫氰酸酯对乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌都有一定的预防作用。

3、西兰花

西兰花是一种非常普遍的蔬菜，却含有丰富的营养物质，西兰花含有大量的维生素C和类胡萝卜素，还有一些钙质和叶酸，并且西兰花还含有许多抗癌的物质，这些物质能够对癌细胞的扩散了起到一定的抑制作用，更能有效地预防乳腺癌，所以女性朋友可以多吃一些西兰花。

4、西红柿

西红柿想必大家都知道是一种很营养的蔬菜。经研究发现西红柿含有的胡萝卜素能够很好的预防肿瘤，特别是对于预防乳腺癌有着更明显的作用，因此我们也可以多吃一些富含胡萝卜素的水果和蔬菜，比如说西瓜、菠菜和空心菜，有利于降低患上乳腺癌的几率。

5、猴头菇

猴头菇是一种含有多糖体、多肽类的食物。这些物质对癌细胞有一定的抑制作用，能增加肌体内的蛋白质合成，引发干扰素的产生，从而起到防癌效果，所以要想预防乳腺癌可多吃猴头菇。

以上的这些食物就是可以用于预防乳腺癌的。希望广大朋友可以在平时里多做好保健工作，多多的重视和预防。这样才能减少患上乳腺癌的几率，才能拥有更健康的身体。