乳腺癌，近几年的发病率还是比较高的，主要是由于女性对乳腺癌的认知不多，日常生活中经常接触致癌物，以及不良习惯等引起，其实，只要生活中多加留意，在做好定期体检，一般人患上乳腺癌的几率还是比较低的。而且，乳腺癌还可以通过吃一些具有抗癌效果的食物来预防。
抵抗乳腺癌吃哪些食物好？
1、胡萝卜
胡萝卜里面有比较多的维生素A的成分，这种成分可以有效的阻止致癌物的攻击，而且它还能对人体的免疫体统造成刺激性，从而达到抗癌的效果。胡萝卜还可以让致癌物质的代谢发生错乱，和它进行抗争。对于乳腺癌这种疾病的治疗和预防吃胡萝卜都是很不错的选择。
2、猴头菇
猴头菇也使对乳腺癌有着不错的抑制作用的食物，它里面多肽类的成分对于癌细胞有着十分明显的控制效果，而且猴头菇中的蛋白成分还能发展成干扰素，从而对抗癌和防癌也有着十分不错的效果。
3、海藻
海藻里面蕴含的纤维素是不容易被消化掉的，所以吃掉之后它能加大人体大便量，让肠胃里面的致癌物质都能在短时间内都能从身体中排出去，从而消灭生产致癌物质的细菌，也就起到了预防癌症的效果。
4、海带
海带里面有碘和钙的成分存在，它能阻止血液酸化的作用，而且还能减少肠道里面的致癌成分，重要的是对预防乳腺癌还有不错的作用。
5、大豆
每天都喝豆浆的人来说，患上乳腺癌就会少很多的，它不光对乳腺癌有预防作用，还对女性的皮肤有不错的美颜效果。
6、芦笋
芦笋不仅有益气，润燥的效果，还可以抗癌，因为芦笋里面所含的维生素A和C都是很多的，对于癌细胞，吃莴笋有着理想的抑制效果。
7、绿色蔬菜
比如菠菜、甘蓝菜等，它们当中含有大量的叶黄素以及玉米黄质等物质，这些物质可以有效抑制癌细胞生长，从而预防乳腺癌。
8、富含脂肪酸的鱼类
摄入过多的脂肪也会增大女性患上乳腺癌的几率，而这种脂肪主要是动物脂肪和胆固醇等。因为身体内过量的脂肪会刺激乳腺发育，形成增生，利于癌细胞生长。而如果食用充足的富含脂肪酸的鱼类，比如金枪鱼和虹鳟鱼等，可以补充脂肪酸，帮助脂肪的分解，有效降低女性患上乳腺癌的风险。研究表明，经常吃此类鱼的女性得乳腺癌的几率下降了百分之十四。
