癌症是一种非常可怕的恶魔，癌症给女人带来的危害非常的大，发生在女人身上的癌症非常的多，乳腺癌就是一种常见疾病，乳腺癌给女人的心灵也造成了危害，那么你们知道预防乳腺癌的食物有什么吗？

一、乳腺癌的危害

①心理方面

女性患乳腺癌，对于心理总是会有些影响的。完美的乳房是女性美的重要体现，女性乳房一旦出了问题，对患者而言无疑是一个沉重的打击，很容易导致患者出现抑郁、焦虑、心灰意冷、失望、甚至绝望轻生，严重影响患者的精神健康。

②引发症状

乳腺癌还经常会出现扩散转移，并会因此而引起一系列的并发症。乳腺癌会转移到肺，从而导致患者出现气促、干咳、咯血、呼吸困难等问题；转移到食管，会导致患者出现进食困难；转移到肝脏，会导致患者出现肝腹水、肝肿大、脾肿大、肝功能衰竭等问题；转移到肾，会导致肾功能衰竭。

③疼痛

乳腺癌骨转移的症状临床表现主要是疼痛。可以是深层钝痛、间歇性痛，与活动无关。初起在卧床休息后得到缓解，以后随着转移灶的增大，一般到了骨转移后期，疼痛会更加严重，呈持续性疼痛的症状。往往在出现病变区疼痛几个月以后，乳腺癌患者才出现骨质破坏。

④恶病质综合征

食欲不振既是恶病质的原因，又是恶病质的临床表现。此时患者主要表现为厌食、消瘦、乏力、贫血及发热等症状，严重者可引发生命危险。

二、预防乳腺癌的食物

①维生素A

维生素A可以保护眼睛和全身上皮组织，可以间接抵抗各种疾病的感染。如果女性能每天坚持摄入适量的维生素A，则其患乳腺癌的可能性就会降低40%，对女性健康具有极大作用。一般来说，女性每天需要摄3000～10 000万单位的维生素A。其实，在平时我们吃的食物中都含有丰富的维生素A，如西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等等。

②喝豆浆

多个研究显示，喝豆浆可以降低乳腺癌的发病风险，还可以降低乳腺癌患者的复发风险，豆浆确实是一种抗肿瘤的好饮料。

③鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

④水果类

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

⑤海带

海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。专家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。