食用芒果可美化肌肤、防止高血压、动脉硬化和便秘，也可以止咳、清肠胃。

芒果是一种古老的水果，营养丰富，其中维生素A含量特别高，在所有水果中居首位，因此有很强的明目功效。

食用芒果可美化肌肤、防止高血压、动脉硬化和便秘，也可以止咳、清肠胃。一项对其抗癌作用的研究发现，芒果还能预防或抑制某些类型的乳腺癌和结肠癌。

据悉，研究人员对芒果中的多酚提取物在结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用进行研究。结果显示，它们对大多数常见的乳腺癌和结肠癌非常有效。

不过，芒果含糖量十分丰富，因此，皮肤病、肿瘤和糖尿病患者应遵医嘱控制食用量甚至忌食。

乳腺癌如何预防？

乳腺癌病因尚不清楚，目前尚难以提出确切的病因学预防(一级预防)。但重视乳腺癌的早期发现(二级预防)，经普查检出病例，将提高乳腺癌的生存率。不过乳腺癌普查是一项复杂的工作，要有周密的设计、实施计划及随访，才能收到效果。目前一般认为乳房钥靶摄片是最有效的检出方法。

从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：

• 建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
• 坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
• 养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
• 积极治疗乳腺疾病。
• 不乱用外源性雌激素。
• 不长期过量饮酒。
• 在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。
• 建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。