1  常喝牛奶 降低乳腺癌风险

所以女性应该多喝牛奶，这又多了一项有力的证据。科学界相信牛奶的防癌效果要归功于奶脂肪里面的复合压麻油酸。

专家说，科学研究一再指正，复合亚麻油酸对动物是抗癌物质，对人类有抑制乳癌细胞的作用。即使不喝牛奶对预防乳癌的效果，其中所含的钙质对女性以及所有预防骨质疏松症的效果也至为明显。

2  谈谈牛奶的其它健康作用

①牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

②牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

③牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。

④牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

⑤牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

⑥牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

⑦常喝牛奶能预防动脉硬化。

⑧牛奶含钙量高，吸收好。

⑨牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。

参考：健康家

图片：摄图网