母乳喂养可以满足6个月内宝宝对水和各种营养物质的要求，所以纯母乳喂养宝宝一般不需要额外喝水，母乳中含有充足的水分，宝宝也可以通过调节哺乳的次数和奶量来保证水的摄入。
哺乳期的妈妈为了分泌乳汁和自己的生理代谢需要，一般比怀孕前增加1 100 mL左右的水，可以通过喝水、喝汤等多种方式满足自己的需要。妈妈需要多关注自己，不要等到感到口渴才喝水。
对于宝宝而言，母乳是妈妈给他最好的礼物，也是宝宝最为天然的营养食物，能给宝宝提供大部分的能量和营养摄入，同时还可以帮助宝宝增强免疫力。
那么纯母乳喂养的宝宝还需要特别添加其他的营养补充剂吗？母乳中会不会存在营养不足呢？
1 母乳喂养的宝宝需不需要额外的喂水？
我们要面临的第一个问题就是：母乳喂养的宝宝需不需要额外的喂水。
2 母乳喂养的宝宝需不需要额外的维生素D？
我们要面临的第二个问题就是：母乳喂养的宝宝需不需要额外的维生素D？
维生素D可促进钙磷吸收及参与骨化过程，对维持牙齿和骨骼的正常生长发育非常关键。
宝宝缺乏钙和维生素D，可引起佝偻病和手足抽搐症，对神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能也有不利影响，对婴儿健康危害极大。
维生素D几乎不能通过乳腺，故母乳中维生素D含量很低，所以从出生后数日开始，新生儿需补充维生素D一直持续至儿童、青少年阶段。
多做户外活动，晒太阳是改善维生素D营养状况的最简单有效的措施，每天要让小儿到户外活动1小时以上，但注意不要暴晒。
为了预防佝偻病的发生，适当补充维生素D也很有必要。
3 母乳喂养的宝宝需不需要补充额外的钙？
我们要面临的第三个问题就是：母乳喂养的宝宝需不需要额外的钙？
如果宝宝是纯母乳喂养，母乳充足，妈妈又按时补充钙剂，宝宝6个月以前可以不额外补充钙剂。
4 母乳喂养的宝宝需不需要补充额外的铁？
我们要面临的第四个问题就是：母乳喂养的宝宝需不需要补充额外的铁？
铁是人体中不可或缺的微量元素，虽然一个健康成年人身体中铁的含量只有3～5 g，但这其中的三分之二是在铁红蛋白中的，对于氧的传输起着非常重要的作用。
对于一个健康的成人而言，膳食均衡即可保证铁的摄入。
可是，对于婴幼儿，尤其是纯母乳喂养的婴儿来说，铁就更为重要，也更需要得到妈妈们的关注了。
参考：中国妈妈母乳喂养指导手册
图片：图虫创意
