根据中国居民膳食指南（2022）的建议，对于7～24月龄的婴幼儿，继续母乳喂养，满6月龄起必须添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始。应及时引入多样化食物，重视动物性食物的添加。需要指出，辅食是指除了母乳／配方奶以外的食物，辅食添加并不是用配方奶来替代母乳喂养。

继续母乳喂养：对于7～24个月的宝宝母乳仍然是主要的营养来源，能为7～12个月的宝宝提供1／2～2／3的能量，为13～24个月的宝宝提供1／3的能量。每天母乳量，7～9月龄时应不低于600 mL，10～12月龄时约600 mL，13～24月龄时每天500 mL。

在满六月龄时，宝宝的消化系统、口腔运动、感知觉能力、认知和行为能力都已经准备好，接受新食物，在满六月龄时开始添加辅食，不仅能满足宝宝的营养需求，也能满足其心理需求、并促进其感知觉、心理和认知行为能力的发展。

辅食添加原则：每次只添加一种，由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的宝宝米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物。

每引入一种新的食物应适应2～3天，观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。不盲目回避易过敏食物，一岁内适时引入各种食物。逐渐增加辅食频次和进食量。

回应式喂养：喂养过程中，应及时感知婴幼儿发出的饥饿和饱足反应，并做出恰当地回应，尊重婴幼儿对食物的选择，耐心鼓励和协助婴幼儿进食，但绝不强迫进食。

参考：中国妈妈母乳喂养指导手册

图片：中国妈妈母乳喂养指导手册

封面图：图虫创意