哺乳或吸乳都不应该感到疼痛，哺乳时宝宝不正确地含接乳房，是导致妈妈乳头疼痛的最主要原因。

• 不建议妈妈中断或放弃母乳喂养，可以尝试调整哺乳姿势，特别是半躺式哺乳，能让宝宝更好地含接，可以减轻疼痛，改善哺乳效果
• 如果一侧比较疼痛，可以从不太痛的一侧乳房开始哺乳
• 可以先刺激奶阵，再让宝宝含接吸吮
• 哺乳后，妈妈用母乳涂抹乳头／乳晕，待风干后再覆盖衣物。也可以涂抹羊脂膏，有助于缓解疼痛，促进愈合。不要使用需要在哺乳前擦去的药物

• 如果皲裂或疼痛严重时，可在哺乳后使用水凝胶来保护伤口，缓解疼痛。水凝胶形成的湿性环境，有利于上皮细胞的迁移，进而加快伤口愈合，且不形成硬皮结痂，可以避免哺乳时出现二次损伤
• 乳头疼痛损伤时，需要注意卫生。在哺乳前或触碰乳房前应洗手，哺乳间隔期间勤换乳垫

如果问题持续存在，可能需要有医护人员检查是否存在其他潜在的问题，例如宝宝的舌系带过短等，如果存在舌系带短而导致宝宝含接不良，建议向口腔科医生求助。

参考：中国妈妈母乳喂养指导手册

图片：中国妈妈母乳喂养指导手册

封面图：图虫创意