妈妈的泌乳量通常由宝宝的需求决定，母乳过多通常是由于乳房自身的供求平衡机制受到干扰，如因为担心堵奶或乳腺炎，所以每次哺乳后还要再挤奶；宝宝睡眠时间长，妈妈半夜起来吸奶；为增加母乳库存而不停地吸奶。这些操作都可能导致妈妈母乳过多。

母乳过多也会造成母婴的困扰，妈妈容易出现乳胀，可能会反复堵奶甚至发生乳腺炎。宝宝在哺乳时容易被呛到，爱哭闹，容易出现绿色泡沫便，宝宝的体重增长速度也可能有问题。有时家长会误认为是母乳不足或肠绞痛、乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏等，可能会尝试换奶粉或采取其他干预措施。

要解决母乳太多的问题，妈妈需要避免过于频繁地排空乳房，让乳房处于相对充盈状态，发挥自身的调节作用，逐渐调整泌乳量。

• 逐渐减少排出的乳汁量和次数；如果感觉不舒服，可以稍稍挤出一点乳汁，缓解不适即可，不要吸出太多
• 配合间断冷敷，服用布洛芬或对乙酰氨基酚缓解疼痛及发热
• 3～4小时内只用一侧乳房哺乳，如果另一侧乳房过于满胀，可稍微挤出一点乳汁缓解胀痛，然后换另一侧乳房哺乳3～4小时

如果做了这些尝试后，还是没有明显改善，可以向医护人员咨询，尝试通过药物来调整奶量。

参考：中国妈妈母乳喂养指导手册

图片：中国妈妈母乳喂养指导手册

封面图：图虫创意