美国心脏协会（AHA）的一份新声明称，母乳喂养可以为母亲和孩子带来长期的心脏获益。

母乳可以增强新生儿和婴儿的免疫系统，长期以来母乳一直被认为是生命最初几个月的理想营养物质。

但科学家最近还发现，一生中至少哺乳一次的女性死于心血管疾病的风险比从未哺乳的女性低17%。在平均10年的随访期内，哺乳的女性患中风的风险降低了12%，患心脏病的风险降低了14%，患心血管疾病的风险降低了11%。该分析纳入了1986年至2009年期间在澳大利亚、中国、挪威、日本、美国开展的八项研究以及一项多国研究的近120万女性的健康信息。

母乳喂养对儿童心脏的好处已经被证实。2021年发表的一项研究发现，与从未喝过母乳的孩子相比，即使喝母乳时间不长的婴儿在3岁时的血压也更低。不管母乳喂养了多久，也不管他们是否接受了其他补充营养和食物，母乳喂养的幼儿的血压都较低。

“越来越多的证据表明，在降低心血管疾病风险方面母乳喂养发挥了重要的作用。我们知道，心血管疾病的风险因素，包括高血压，从儿童时期就有，所以在婴儿期给宝宝喂母乳，即使是几天，也是一个良好的开端，有利于终生的心脏健康。”纽约霍夫斯特拉大学Zucker医学院心脏病学助理教授Maria Avila博士说。

“有很多研究表明母乳喂养可以降低女性患心脏病和中风的风险。用母乳喂养宝宝的人心脏健康也会得到逐步改善，所以这绝对是一个值得考虑的选项。”Avila在美国心脏协会的新闻发布会上补充说。

美国心脏协会建议妈妈们用母乳喂养宝宝12个月，从宝宝4到6个月左右开始添加其他的营养辅食，以确保饮食中含有足够的微量营养素。

Avila说，并非所有的新生儿父母都有能力或想用母乳喂养宝宝，这也是可以接受的，但也可以将挤出的母乳，甚至捐赠的母乳，装在奶瓶里，喂养宝宝，使他们获得这些关键的营养。Avila还建议，如果上述方法都不可行，可以给宝宝喂食含铁婴儿配方奶粉。

Avila说:“对于所有父母来说，生孩子都是一件很有压力的事情，不能母乳喂养宝宝或者有个不好好吃奶的宝宝进一步增添了压力，所以你要知道你有很多选择。”

“父母能为孩子做的最重要的事情就是让一颗健康的心脏从生命伊始伴随他们终生，这项工程甚至始于孕前，通过良好的产前护理来尽可能减少自己心血管疾病的风险。”Avila建议。

“除了合理饮食、多运动、管理血压、胆固醇、体重和其他健康问题外，真正的健康包括身心健康。确保学会自我调节，并向你的伴侣、家人或其他支持团体寻求帮助。享受家庭生活中的这段特殊时光，因为它真的过得很快。”她补充道。

原文链接：

https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=281342