又双叒叕堵奶了!!!要想彻底告别堵奶,知道这个就够了!
2022-09-30 浏览:5728

女人真的太不容易了,本以为生了娃就算是经历了人生最痛。哪知道,接下来的母乳喂养才是噩梦的开始!

老一辈们总觉得妈妈的奶水不够吃,从坐月子开始,就是各种“下奶神汤”齐上阵!

 

鲫鱼汤、猪脚汤、乌鸡汤......谁知,这汤却变成了“堵奶汤”!

 

有妈妈调侃“没有经历过堵奶堵成多边形的人生是不饱满的”,而经历过的妈妈都感叹“谁说顺产是人生最痛?这堵奶才是令人痛不欲生”!

其实,堵奶是有解的!试试改变喂养方式和习惯吧!

今天,咱们就请国际泌乳顾问、武汉市中心医院甲乳外科护士长戈文心,与大家说说到底如何解决堵奶问题!

一、为什么会堵奶?

其实,我们俗称的堵奶就是“乳汁淤积”。堵奶的疼痛千篇一律,但是堵奶的原因却是各有各的奇葩!

1 宝宝衔乳方式不正确

宝宝不正确的衔乳方式是造成妈妈堵奶的最根本原因

用奶嘴模拟妈妈乳房,拇指和食指模拟宝宝上下嘴唇

在同样的时间内,宝宝不正确的衔乳方式会导致乳汁没有得到有效转移,最终造成堵奶。

2 哺乳时间间隔过长

如果宝宝突然睡整觉,错过了一次哺乳,或是妈妈返回职场,宝宝不方便随时吃奶,导致乳汁没有及时的流动和排出,最终造成堵奶。

淤积乳管和通畅乳管的乳汁流速

3 乳汁浓稠、乳腺导管较细

当妈妈饮食过于油腻时,就会导致奶水油脂过高,脂肪粒堵塞乳孔。还有的妈妈乳腺导管较细,也容易造成乳腺管道堵塞。

浓稠乳汁和正常乳汁

4 外力压迫乳房

比如哺乳内衣过紧。一般来说,哺乳期的妈妈罩杯会比孕前增大2-3罩杯,如果内衣过紧,就会压迫乳房,导致一部分的乳汁引流不畅,造成堵奶。

5 情绪波动较大

很多妈妈的实践证明,当情绪不好,生气、焦虑等情绪波动大的时候也更容易堵奶!

 

二、堵奶后怎么办?

 

如果堵奶了,千万不要再尝试使用以下办法:

 

(微博截图)

其实,遇到堵奶问题,最重要的就是:让宝宝频繁、长时间、有效的吃奶!

1 帮助宝宝正确有效的吸吮

这是应对堵奶最关键的一步,妈妈应帮助宝宝含住大部分乳晕与乳头,正确有效的刺激乳汁分泌,并且应该先让宝宝吸吮堵奶的一侧。

2 改变哺乳姿势

时不时改变一下哺乳姿势,有助于宝宝全方位的吸吮。哺乳姿势有很多种,在这里,教大家一种针对乳汁淤积的“急救姿势”

3 适当温热敷

热敷?冷敷?傻傻分不清!

注意:如果堵奶了,热敷是绝对有害的!

咱们建议温热敷,它可以加速血液循环,刺激乳汁分泌,时间建议不超过5分钟,而且温热敷后,一定要有效的转移乳汁。

4 冷敷

此处的冷敷应理解为“温凉敷”,比妈妈体温稍低的温度即可。可以降低局部皮肤的温度,消肿止痛,缓解堵奶。常见的冷敷方式是卷心菜叶冷敷法。卷心菜叶中含有植物酵素,能促进消肿化瘀。

 

三、特别重要的一个问题

有的妈妈很疑惑,为什么今天通了奶,明天又堵了,如此频繁堵奶是和体质有关吗?

其实,这是因为淤堵的乳管疏通后,黏稠的乳汁仍然会粘附在乳管壁上,这样乳汁通过的时候,管壁仍然不光滑,乳汁流动较慢,容易导致再次淤积堵塞。

宝宝吸吮引发一阵阵喷乳反射,可以冲洗淤堵

宝宝正确有效的吸吮引发喷乳反射,如同上图中一阵阵水流一般,所以疏通堵塞后,妈妈一定要继续让宝宝频繁、长时间、有效的吸吮,保持乳管通畅,避免再次堵塞。

当然,如果乳汁淤积仍然非常严重时,还是要请有资质的专业人士或到医院进行治疗。

最后,送给大家几个TIPS预防堵奶哦!

(1)一定要让宝宝多吸!多吸!多吸!

(2)尽量穿宽松的哺乳内衣,不要趴着睡! 

(3)均衡饮食,忌油腻,多喝水!

(4)任何时候,开心最重要!

愿每位母乳妈妈从此不再遭受堵奶之痛!

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