更年期专家、约翰霍普金斯大学妇科医生Wen Shen表示，乳腺癌治疗后的潮热通常比自发绝经的潮热严重得多。

如果绝经激素治疗不适合你，有什么替代方案吗？

幸运的是，有非激素药物治疗以及生活方式/中西医结合疗法来帮助您减轻这些症状：

药物治疗

至于药物治疗，您可以咨询医生以下哪种药物适合您：

•选择性血清素再摄取抑制剂——文拉法辛被认为对于乳腺癌患者是安全的，即使您正在服用他莫西芬

•加巴喷丁类药物

•可乐定——经验较少

•奥昔布宁——一种膀胱控制药物，这种用法相对较新

改变生活方式

改变生活方式可以减少潮热的频率和感觉，改善您的整体健康：

•保持健康的体重(BMI <25)

•定期锻炼

•练习放松技巧

避免诱发因素

保持较低的体中心温度有助于减少症状出现的频率。常见的诱因包括:

•压力

•咖啡因

•辛辣调料

•热的房间

•热水浴

心理健康

缓解潮热的其他非激素疗法包括：

•认知行为疗法

•临床催眠

自我保健

建议慎用减肥和基于正念的减压方法。目前还缺乏证据支持它们对于潮热的有效性，但这些做法可以有效地帮助您改善整体健康。

研究还发现，采用针灸疗法，并加强自我保健，是一种有效的综合干预措施，可以治疗乳腺癌患者的潮热，并改善生活质量。

原文链接：

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/menopause-management