人类是哺乳动物，母乳喂养应该是自然而然的事情。然而，在实际生活中，母乳喂养对许多人来说却非常不顺，过程充满各种阻力。比如，有人觉得吃母乳的宝宝不耐饿、睡不沉，有人觉得母乳过了半岁就没营养，有人觉得只要吃了点药（不管是否是哺乳期合适吃的）就必须停止母乳，更有人听了奶粉广告后，觉得吃奶粉才是“高大上”的，吃母乳那是没钱买奶粉。诸如此类的理由，看似无知可笑，却的确是母乳喂养的绊脚石。在此，我们要大声呼吁：请母乳喂养，因为母乳喂养无论对宝宝还是母亲都是最好的。

一、母乳喂养的7大好处

1.乳汁营养丰富。母乳含有各种适合婴儿成长的营养成分，而且容易消化、吸收。

2.增强婴儿免疫力。母乳中含有大量免疫活性物质和多种免疫球蛋白。在婴儿的免疫系统尚未发育完全时，母乳可以帮助婴儿抵御疾病以及抗过敏。通常母乳喂养的婴儿在出生半年之内不容易生病。常常说不要让孩子输在起跑线上，母乳喂养的孩子在抵抗疾病及抗过敏上，显然是赢在起跑线上了。

3.使婴儿更聪明。母乳中含有氨基酸、不饱和脂肪酸及牛磺酸等，有益于婴儿大脑神经系统发育，使宝宝更聪明。广告上所有宣传奶粉中所含有的促进婴儿大脑发育的成分，母乳中全有、甚至更多。

4.促进母亲产后康复。母亲通过喂哺，婴儿吸吮乳头刺激垂体泌乳素的分泌而促进泌乳和子宫收缩，可避孕和预防产后出血。还有研究表明，母乳喂养的妇女，卵巢癌的发病率较低。

5.喂养方便卫生。母乳直接从乳腺分泌，温度适宜，无污染，喂哺方便，真正是“纯天然、无污染、绝对不含三聚氤胺”。

6.增进母婴感情。通过喂哺，婴儿频繁地与母亲皮肤接触，能增进母子感情，同时能促进婴儿心理和社会适应性的发育。

7.降低母亲乳腺癌的发生率。美国癌症协会一项新的研究表明，对孩子母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌概率的重要因素，甚至超过了遗传因素。世界癌症研究基金会公布的调查报告显示，妇女如果对自己的每个孩子母乳喂养超过六个月，就可以降低约5%的乳腺癌患病风险。

二、乳房怎样开启生产乳汁的马达

乳汁的生成和排出受神经内分泌调节。影响乳汁分泌和排出的激素主要有两种：一种是脑垂体前叶分泌的催乳素（泌乳素），它能刺激乳腺分泌乳汁；另一种激素是由脑垂体后叶分泌的催产素，它能刺激腺泡和乳腺小管周围的肌细胞收缩，使乳汁进入乳腺大管和乳窦，以便婴儿吸岀。两种激素相互影响，通俗点说，催乳素负责乳汁的生产，催产素负责乳汁的排放。如果乳汁正常却不排乳（比如断奶），那么乳汁会滞留在腺泡，大脑就会得到假象，以为是乳汁分泌过多，因此通过反馈作用使乳汁分泌减少。另外，生理刺激、精神、疾病、药物、哺乳期妊娠等可抑制泌乳、排乳，特别是情绪刺激（如紧张、焦虑、忧郁），那么泌乳、排乳均会受抑制。因此，母亲的情绪稳定是非常重要。而早哺乳、勤哺乳能提高这两种激素血浓度，因此按需哺乳是保证乳汁数量的重要办法。

三、“聪明”的母乳随着婴儿的成长而自动更新

母乳很聪明，会随着婴儿的成长而自动更新自己的营养成分以适应婴儿生长发育的需要。

1.初乳：产后7天内所分泌的乳汁称为初乳，极其珍贵。初乳量很少，较黏稠，颜色偏黄。与成熟乳相比，初乳的脂肪和糖的含量较低，适合于生后10天内新生儿的消化和吸收。黄色的初乳还含有丰富的蛋白质和维生素A(β-胡萝卜素），可增强婴儿的抗感染能力。初乳中的生长因子能促进婴儿未成熟的肠道发育，为吸收成熟乳做好准备，并有助于预防变态反应和对某些食物的不耐受性，即减少过敏初乳还有轻泻作用，有利于胎粪排出，减少胆红素含量，减轻新生儿黄疸。

2.过渡乳：产后7〜14天所分泌的乳汁。此阶段乳汁中的蛋白质逐渐减少，脂肪含量逐渐增加。

3.成熟乳：产后14天以后所分泌的乳汁。呈白色，含蛋白质2%〜3%、脂肪4%、乳糖8%〜9%、无机盐0.4%〜0.5%、维生素等。

四、新妈妈们，你们会哺乳吗

母乳喂养看似简单，但学问很大。正确的哺乳姿势不仅有益于婴儿的健康哺乳，也不会使妈妈感觉太累。下面教一下新妈妈们正确哺乳姿势中的小细节。

1.正确体位要点：

(1) 母亲身体适度放松；

(2）孩子身体贴近母亲，头与身体要呈一条直线；

(3）脸向着乳房，鼻子对着乳头，下颌碰到乳房；

(4）母亲托着孩子的头、肩及臀部（新生儿）。

2.正确托乳房姿势：

(1）把食指至小指并拢贴在乳房下的胸壁上；

(2) 以食指支撑着乳房的基底部；

(3）大拇指轻压乳房的上方；

(4）手不应离乳头太近，等小孩含衔好后，可抽出手来抱小孩，形成一个舒适的体位。

3.常用哺乳姿势：

(1) 摇篮式：将婴儿头部放置于哺乳一侧的肘窝，使婴儿整个身体朝向自己，这样的好处是对侧手可以腾出来。

(2) 交叉摇篮式：以哺乳乳房对侧的手臂交叉过来辅助夹住婴儿，手掌牢牢托住颈部。该方法适合低体重的早产儿，有利于维持婴儿姿势。

(3) 抱橄榄球式：将婴儿抱于身体一侧，几乎是夹在手臂之下，以同侧手掌扶住婴儿头部。该方法适合剖宫产后，可避免婴儿压在腹部手术切口上。

(4) 侧卧式：侧躺在床上，让婴儿面向自己，可以一边休息一边哺乳。

五、如何判断您的母乳喂养是否合适

新妈妈们，最担心的就是自己的宝宝吃不饱，很多都不会判断自己的母乳喂养是否足够。下面教你们几招来判断哺乳是否合适：

1.按需哺乳时听到宝宝吞奶声。

2.湿尿布≥ 6次/天，每日有3次或以上黄色软便。

3.两次喂奶之间婴儿安静。

4.体重逐日上升，平均150克/周。

5.哺乳前母亲有乳房充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房柔软。

另，宝宝饥饿时表现：

前期：激动、张嘴、来回转头、寻觅；

中期：伸展、运动增加、手放在嘴里；

后期：哭、焦躁不安、皮肤潮红。

六、教您几个母乳喂养的小细节

1.纯母乳喂养：除给母乳外不给孩子其他食物及饮料，包括水（除药物、维生素、矿物质滴剂外），也允许吃挤出的母乳。

2.母婴同室：母婴24小时同室，医疗及其他操作每天母婴分离不超过1小时。

3.按需哺乳：按需要哺乳，不规定次数和时间（母亲感到乳胀时，婴儿哭时，随时哺乳）。

4.早吸吮：是指出生后30分钟以内开始吸吮母亲乳房。

5.早接触：正常阴道产的婴儿，娩出后应常规彻底清除呼吸道分泌物，擦干全身的羊水，将婴儿裸体放在母亲的胸前（让婴儿躯干和四肢与母亲胸前皮肤直接接触），母亲双手搂住婴儿在其上方盖上毛巾或棉被.产床头抬高至30度角，约接触10分钟后，婴儿有觅食反射时帮助其含衔乳头。但剖腹产的婴儿，不主张在手术台上与母亲进行早接触，可以在婴儿断脐后穿好衣服，让婴儿与母亲贴贴脸、拉拉手，然后再放在手术室内的小床上，术后与母亲一起回到爱婴区。待母亲精神基本恢复后，将一侧胸及手臂露出，把婴儿衣扣解开，尿布取下，露出胸腹与母亲皮肤接触，母亲手抱婴儿，接触30分钟，婴儿有觅食反射时帮助其含衔乳头。

以上，我们学习了母乳喂养的相关知识。我们想说，母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式，母乳喂养为婴儿健康成长和发育提供理想的食品，是一种无可比拟的婴儿喂养方式，同时是构成母婴健康唯一的生物学和情感基础。母乳喂养既是一种天生的行为，也是一种后天的行为。只要身体许可，无特殊的母婴疾病（比如艾滋病感染、接受放射性治疗、抗代谢或化疗等），请坚持母乳喂养。奶粉再好也只是在不断模仿着母乳，以期能最大限度地接近母乳。母乳喂养的时间至少满一年，但WHO推荐母乳喂养至两年。

哺乳为广泛公认的、标准的、优选的婴儿喂养方式。然而在美国，尽管接近75%的母亲在刚开始选择哺乳，但是只有44%坚持喂养到六个月。哺乳过程中遇到的各种各样困难，最终导致许多母亲在推荐时间之前结束了哺乳。然而大部分困难经正确的建议和处理后是可以克服的。因此，在接下来的章节中，我们将详细讨论哺乳过程中可能发生的问题及处理方式，帮助母亲们在母乳喂养的道路上坚持下去。

*图片：摄图网
*参考：陈前军,司徒红林.乳房健康从改善生活方式开始[M].P16-21