女性朋友如感到胸闷气短，双肋胀痛，可以常按摩以下两个穴位：

一期门穴

期门穴是足厥阴肝经上面的穴位，是足厥阴肝经上的最后一个穴位，肝的气血从此输入到肝区内。期门穴的位置是乳头之下，即前中线旁开4寸之下，在第6肋间隙的位置，从模型上是乳头之下，下面是乳根穴，下面即为期门穴，是常用的取法。因为先找到乳头，然后数一个肋是乳根穴，然后再数一个肋间，即为期门穴。期门穴主要作用，有以下几种：

1、治疗恶露血止即在妇女在月经期间出现了发热，然后出现了闭经现象，此时可以用期门穴进行针刺治疗；
2、可以治疗胸胁局部疾病，胸胁胀满疼痛，还有治疗乳腺疾病，比如妇女产后乳汁不通，出现乳腺炎还有乳腺结节，都可以用期门穴进行治疗，期门穴可以治疗肝气犯胃，出现呕吐、吞酸、泛酸水，然后恶心、腹胀，也可以用期门穴进行治疗。

二章门穴

章门穴位于肝经上面，在第11肋游离端的下缘，当沿着肋部往下摸能够摸到11肋的游离端，肋骨只有一半长，这个位置的下方就是章门穴。
章门穴是脾经的“募穴”，也是八会穴里面的脏会，我们说脏会章门，腑中脘，能够主治一些胃肠道疾病，比如腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻、呕吐的治疗，可以用于胁痛、黄疸，局部有肝脾肿大的治疗，也可以用于岔气和肋部疼痛的治疗。