乳腺癌术后，许多患者会因为乳房的缺陷或者外形的改变、化疗后的脱发等，生活上引发很大的困扰，从而感到不知所措、无助、自卑，不愿参加各种社交活动等，严重影响身心健康和自信程度。良好的乳房外形能赋予女性美丽及自信，乳腺癌患者更应保持良好外形，充分展示自己的魅力。

1.重塑乳房外形

(1)佩戴义乳:义乳是使用医用硅胶制成的人工假乳，将大小适合的义乳装入专用文胸夹层中即可重塑乳房良好外形，为非创伤性的体外乳房重塑，轻松简便、无风险。

(2)乳房重建术:通过手术进行乳房假体植入或自身组织皮瓣修补，外形相对更完美，也能修复女性心灵上的缺失感。

2.加强功能锻炼

乳腺癌术后有可能会出现脊柱弯曲、肩膀倾斜、患侧上肢功能障碍等身体外形的改变，如何恢复?这个时候坚持功能锻炼尤为重要。功能锻炼可促进患侧上肢血液循环及淋巴循环，预防患侧上肢水肿的发生，也可预防由于瘢痕挛缩造成的患侧上肢功能障碍，尽快恢复日常生活能力。患者在日常生活中应注意自身行为举止，重新完善自身形象，增强信心，重返工作岗位。

3.参与社会活动

化疗后患者常会出现脱发、皮肤色素沉着等相貌改变，从而导致自卑心理，不愿再穿着打扮及参与社交活动。事实上，良好的外形更能激起患者对生活的热爱，给患者带来积极的心态，重拾康复的信心。因此患者应该注重穿衣打扮，善于应用服饰取长补短，佩戴合适的假发、搭配各形各色的头巾，以合适的妆容及自然得体的举止来展现自己高雅的气质和独有的风采。

*图片:摄图网
*参考:周坚.乳房的秘密,乳腺科医生手记.[M].P75-76