化疗脑是什么？
所谓的“化疗脑”指的是接受化疗的癌症患者会出现认知功能下降等副作用。常见症状注意力不集中、容易忘事、反应迟缓、丢三落四，等。
为什么会这样？
- 癌症本身的影响。
- 化疗、放疗的副作用。
- 贫血、失眠、疲劳等负面状态。
- 确诊疾病后的抑郁、焦虑等情绪因素。
如何改善？
- 积极调整心态，乐观接受治疗。
- 及时处理治疗的不良反应。
- 保持良好的饮食与睡眠，纠正营养不良及贫血。
- 尽量避免一个人独处，保持适当的户外运动，多与人交流。选择运动时不要太剧烈，可以练习太极拳、普拉提等。既能锻炼身体，又能在运动中与人沟通。
在脑力工作时保持专注，投入的做某一件事，不要一心二用。
- 带个小本本，有重要的事情自己记录好。尤其是自己的病情资料与治疗计划。
- 多动脑、多用脑。脑力工作者尽量不要长期请假，做一些力所能及的工作。脑子越用越活，越是停滞就越容易认知障碍。
- 如果没有固定的工作，在康复之余，学习一些新的技能。比如学一门乐器、绘画或书法等。
- 适当读书，积极参与社会生活，看看新闻，关注时事。
- 症状严重时求助心理医生，参加认识训练。也可以寻求自己的肿瘤医生使用一些药物。
进行非药物的干预措施可以改善化疗引起的认知障碍。干预措施包括认知训练、运动锻炼和补充营养。
乳腺癌患者报告的最明显的症状之一是化疗相关的神经认知障碍。美国国家癌症研究所将化疗相关认知障碍(CRCI)列为癌症治疗最影响生活质量的后遗症之一。
认知训练和锻炼运动对改善CRCI有一定的帮助。研究表明，运动缓和了阿霉素治疗相关的神经可塑性、线粒体功能和认知功能的损伤。
研究还提示营养补充混合物、类胡萝卜素、虾青素、多酚化合物、抗氧化和营养衍生化合物等，已被证明具有抗氧化、抗炎和抗凋亡活性。有可能对化疗脑有帮助。
