“子宫”这个名称自带神圣的光芒。

“女子之胞，子宫是也”，所以子宫在古代又称为胞宫。

子宫是女性重要的器官，也是孕育宝宝的摇篮。下面我们来了解一下，子宫在孕产期所经历的变化吧。

01 孕期子宫的变化

下面这些具体数据，能帮助我们直观感受到孕妈妈们的伟大。

 1  怀孕后子宫明显增大变软，孕早期压迫膀胱，产生尿频。

孕12周时子宫超出盆腔，由于解除了对膀胱的压迫，尿频症状消失。

孕晚期时，胎先露进入盆腔，孕妈妈会再次出现尿频现象。

 2  子宫容量：从非孕期的5ml 到孕足月时的5000ml，增加了1000倍。

 3  子宫重量：从非孕期的50-70g到孕足月时的1100g，增加了近20倍。

 4  子宫大小：未孕时子宫呈倒置的梨形，约7cm*5cm*3cm，妊娠足月时增大至35cm*25cm*22cm，子宫还出现不同程度的右旋，所以孕妈妈们无法平卧，为了保证宝宝在宫内的血供，只能以左侧卧位为主。  

02 产后子宫的变化

子宫是产褥期生殖系统中变化最大的器官，我们称之为子宫复旧。

 1  胎盘娩出后，子宫逐渐缩小。

产后1周缩小至孕12周大小，约500g，产后10天在腹部就摸不到子宫了，产后4周，子宫颈完全恢复至未孕状态，产后6周子宫恢复到未孕状态，子宫内膜完全修复。

 2  恶露：是观察产后子宫复旧的指标。

产后3天内，排出的恶露为红色血性，产后4-14天，颜色变为淡红色，产后14天以后，转为白色。正常的恶露有血腥味，但无臭味，约持续4-6周，总量约250-500ml。

03 子宫复旧不好有哪些表现

 1  恶露增多，持续时间长，甚至有异味。

 2  腰痛、下腹坠胀感。

 3  子宫部位有压痛。

04 如何促进子宫的恢复

 1  及时排空膀胱 ：在分娩过程中，由于膀胱受压，黏膜充血、肌肉张力降低，容易发生尿潴留。应指导孕妈妈在产后4-6小时及时排尿，以免胀大的膀胱影响子宫收缩。

 2  母乳喂养 ：宝宝吸吮乳头可以反射性引起脑垂体释放缩宫素，从而引起子宫收缩，有利于子宫恢复。很多宝妈在宝宝吸吮乳头时感觉下腹痛，其实就是这个原理。

 3  产后运动 ：早期下床活动可防止宫腔积血，促进子宫收缩，顺产后6-12小时即可下床轻微活动，产后第2日可在室内走动，并开始做产后康复操。

 4  药物 ：产后立即给予缩宫素注射，帮助子宫收缩，预防产后大出血的发生。

 5  低频电刺激 ：能有效改善局部血液循环，同时脉冲刺激子宫平滑肌，促进子宫收缩，加速宫腔内恶露排出，使子宫复原。

 6  合理饮食 ：产后注意饮食清淡，营养均衡。

 7 保证充足睡眠，保持平和的情绪，有利于子宫恢复。