乳腺结节增生等高发乳腺疾病，对女性的生理和心理都造成了不同程度的困扰。尤其是随着体检的普及，越来越多的女性，更加关注自己的乳房健康。但大多数乳腺结节都属于良性，注意定期复查和日常调养就可以了。那么女性有乳腺结节该如何调理？做到“2不吃3吃”，爱吃你就有福了。

“2种食物”竟是乳腺结节的“根源”，好心相劝女生别贪嘴

1、蜂王浆

蜂王浆含有丰富的雌激素，如果经常吃，会影响体内的内分泌平衡。而且还会加重乳腺结节的情况，不利于身体的恢复。

2、酒精

因为酒精具有很强的刺激性，如果长期大量饮酒的话，就会刺激到女人的乳腺，影响到乳腺的健康。除了我们日常所说的白酒，红酒以及含酒精的饮料，都不适合长期摄入。

结节“讨厌”的3种水果，女人没事吃一点，乳腺结节或能悄悄消散

1、无花果

无花果中含有大量的氨基酸、黄体酮、微量元素等物质，有利于促进乳腺内的血液循环，使乳腺畅通。而黄体酮刺激女性卵巢双向平衡，雌激素分泌正常，利于乳腺结节恢复。

2、芒果

芒果中不仅含有消炎解毒，增强免疫力的粗纤维、维生素等营养物质，而且其含有的芒果多酚还有抗肿瘤等功效，所以非常适合乳腺结节患者食用。

3、柿饼

柿饼是用柿子干加工而成的，有止血、利尿、抗炎的作用，患有乳腺增生的人多吃柿饼，能帮助光滑松结，从而让结节增生和硬块消散。

生活中坚持3个好习惯，或对乳腺健康大有好处！

1、乳腺营养常补充

在女性中有一个非常重要的物质黄体酮，会影响女性的内分泌，对乳房起着至关重要的作用。如果体内黄体酮缺乏，体内孕激素直接影响健康的乳房，不仅会导致内分泌紊乱，还会引起乳腺疾病。

所以想要防治乳腺结节就要提高黄体酮，研究发现补充康琼玫浆可有效提高黄体酮，调节女性的内分泌。康琼玫浆中的蒲公英和昆布、麦芽具有调节通乳散结的作用，减缓结节的发生进程，而玫瑰、桃仁有活血化瘀的作用，对乳腺结节引起的月经不调有很好的改善作用，因此中西结合对乳腺健康大有好处。

2、控制情绪

女性往往处于愤怒、焦虑、紧张的状态，很容易加重乳腺增生症，从而出现更严重的疼痛。因此，在平时女性朋友要保持一种平静的心态，让自己处于放松的状态，这样可以有效地减少乳腺增生症状的发生。

3、合理作息

经常熬夜不仅会让身体免疫力下降，也会影响内分泌的平衡，从而出现乳腺问题。因此保持良好的作息，避免熬夜，对让身体得到修复，能疏通经络，让乳腺血液通畅。

参考：翟主任谈健康