乳腺增生的前兆有乳房疼痛、肿块等。

乳房对女性来说非常重要。除了扮演漂亮衣服的角色外，还承担着下一代不孕症患者的重要任务。但同时，也是一个特别脆弱的器官。如果不注意护理，就会生病，几乎十分之八的女性有乳腺增生的症状。

1、乳房疼痛：早期乳腺增生，最明显的症状是乳房疼痛。尤其是月经来潮时，疼痛会加重，甚至不敢碰。一些女性的肋骨和肩膀会有放射性疼痛，大多数女性的双乳感觉不到同样的疼痛，大多只关注一面。然而，这种疼痛会随着女性月经周期的变化而变化。月经初潮前几天的步行或活动会受到影响，只要开展活动，就会很痛苦。月经后，这种疼痛会明显缓解。

2、肿块：另一个明显特征是乳房会有肿块。如果触摸乳房，会感觉到大小不一的肿块。但这些肿块是活跃的，边界也不清楚。有些女性有片状、结节状和颗粒状。这些肿块也会随着月经周期而改变，月经前变大，月经后变小。

乳腺增生症的注意事项，从中医的角度来看，乳腺增生是由体内气血受阻引起的，与情绪的变化有关。因此，乳腺增生症患者除了药物治疗外，还必须注意自己的情绪，不要经常生气。平常心，气血就会更顺畅，乳腺增生的症状自然就会缓解。如果经常抑郁，就会加重乳腺增生的症状。

保持情绪稳定、乐观开朗，生活中劳逸结合，达到充实和规律，月经不调者应及时治疗。产后母乳喂养对孩子和自己都有好处，避免滥用避孕药具。如需使用，应在医生指导下使用。避免滥用含有雌激素的美容产品，远离一些健康产品，尽量避免堕胎和药物流产。还应该吃合理健康的饮食，少喝含咖啡因的饮料，少吃油炸食品和甜食。