宝宝出牙期，时不时的在妈妈乳头上磨下牙，每当这个时候，乳头的疼痛会让妈妈恨不得打宝宝屁股；

解决方法：咬的时候，妈妈和宝宝温柔而坚定的和宝宝沟通不能咬，或是等宝宝长出牙也就好了。

但是有一种乳头疼痛，真的会让妈妈痛到怀疑人生，因为吃奶的时候一切安好，宝宝满足的吸吮母乳，妈妈母爱满满的享受着美妙的亲子时刻。

但是！但是！但是！都说幸福来的很突然，有时候痛苦也会来更突然。

在宝宝的嘴巴离开妈妈乳头的那一刻，突然就会有一种疼痛直抵乳房深处，类似于一种抽痛在抽着某一条乳腺管或是某一条神经一样，让妈妈有一种说不出的疼痛。甚至这种疼痛会蔓延腋下或是后背的部位。

很多妈妈会怀疑是不是乳头被宝宝吸破了引起的疼痛，仔细检查乳头都没发现有任何的破损或是乳头变形，只是看到乳头颜色发白，然后从白色变成紫红色再慢慢变成潮红色的一个过程。

有些妈妈可能会在两次喂奶之间感觉到这种抽痛，或是在睡梦中被一种抽痛痛醒，更有甚者痛的满地打滚，让家人都无法理解，真的有这么疼痛吗？

宝宝又没有在吃奶，乳头怎么会那么疼痛呢。有妈妈会很委屈和我说，旁人都无法相信真的有那么疼痛吗？

就是啊，宝宝都没有吃奶，为什么会这么疼痛？真的有那么疼痛吗？是妈妈矫情吗？

摸摸乳房，也没有什么异样；

去看医生，也说不出是什么；

做了乳房B超，也是都一切正常；

但是宝宝吃奶后的乳头疼痛一直都在伴随左右，时好时坏，都不知道，在某一个当下，那种抽痛会从乳头开始直达乳房深处，疼痛难耐，甚至都怀疑人生。

造成这种情况的一个原因就是血管痉挛/雷诺氏症，但有些妈妈似乎并没有观察到典型的乳头颜色变化过程，这种钻心的疼痛常人难以忍受，有的妈妈形容，如果说顺产疼痛10分，这个起码12分起。

怎么破除呢？既然是血管的痉挛或什么原因导致的缺血性疼痛，我们的解决方式就是解除痉挛、增加血液供应。

热胀冷缩的道理人人都能，这个时候通常的解决方法是干热敷，就是哺乳后立即用干毛巾外敷乳房，电吹风加热。

但是这个方法对于有些妈妈仍然无效，或收效甚微。

既然从外到内的加热不能起效，那我们可不可以尝试由内而外的增加乳房血液供应，缓解痉挛引起的缺血性疼。

大家一定想到了一个方法，就是运动！

是的，就是运动，不是做“甩奶舞”让乳房动起来，而是让乳房后面的胸大肌动起来。扩胸运动，拖地，划船，俯卧撑等等，让你的胸大肌“燃起来”的运动，都会增加乳房的血液供应。因为乳房内有很多胸大肌的穿支血管。