小编也在这里提醒准妈妈们，虽然孕期大事小事一箩筐，但贯穿于整个孕期的乳房护理，同样不可忽视。今天，小编就和大家唠唠“乳房护理的那些事儿”！

一、乳房胀痛

孕早期出现乳房胀痛是最早孕育生命的信号，个别人在知道怀孕之前就可以出现，是身体对体内急骤升高的雌孕激素的反应。

孕初期疼痛感会明显一些，是因为体内激素升高的速度极快，当身体对激素升高适应后疼痛会逐渐减轻。

★应对方法：

尽量减少对乳房的刺激。

二、乳房逐渐增大并着色

这是正常生理变化。孕期雌孕激素会引起乳房组织增生包括乳腺腺体和腺泡，为产后泌乳做好准备。每个孕妇怀孕后乳腺体积都会增大，但是存在个体差异。

★应对方法：

首先明确，医生和孕妇本人无法通过外源力量来改变或控制这种生理变化。

但准妈妈可以做的是：

及时更换乳罩尺码。孕中期可改穿孕妇专用内衣，以免压迫乳头，影响乳腺发育；

从孕 36周开始，适当按摩乳房，促进血液循环有利于产后泌乳；给乳头涂抹橄榄油，预防皲裂，便于新生儿吸吮。

三、溢奶

到了孕中期，有些准妈妈会出现溢奶。表现为少量稀薄淡黄色液体留出，一旦乳头受到挤压就比较明显。

★应对方法：

及时用温水清洗乳房，用柔软的干毛巾擦净

胸罩里的棉垫不要拿掉，平时可以吸收溢出的少量乳汁，勤洗勤换。

四、乳头凹陷

乳头凹陷属于乳房先天发育异常，个别人与乳房手术有关。乳头凹陷会出现产后哺乳问题，严重者还会诱发急性乳腺炎。

★应对方法：

发现乳头凹陷的女性，建议怀孕前就自我矫正：坚持每日环绕乳头向外提拉乳头，如无法牵拉乳头，需找外科医师进行手术矫正。

如果没来及孕前矫正，建议从怀孕 36 周起使用乳头矫正器进行矫正