说到母乳喂养
很多妈妈都会担心哺乳后会出现一些问题
比如乳房下垂、乳腺发炎等
这想想就头大
该如何是好呢？
哺乳，一定会让乳房下垂吗？
哺乳与乳房下垂并没有关系！
据研究表明，造成乳房下垂的危险因素包括：激素撤退(如绝经)、年纪变大、大幅度减肥(超过20斤)、肥胖、吸烟、文胸穿的过大，以及多次怀孕生孩子。
那为什么很多妈妈感觉生完娃乳房下垂了呢？
这是因为怀孕时体内激素水平变化造成的。
孕期激素水平升高，使得乳房明显变大；
在产后激素慢慢撤退，尤其是在断奶后，没有了源源不断的乳汁支撑，乳房小了，但表皮却被撑大了，乳房自然就松弛，或者说下垂了。
（当然也有一些天赋异禀的妈妈，她们的乳房在断奶后依然能保持坚挺。）
所以，如果想要乳房不下垂，就要远离上文所说的危险因素，下垂这个锅别让哺乳来背了。
产后有哪些招可以预防乳房下垂？
1、穿哺乳内衣
从孕期开始，就要穿哺乳内衣，为乳房做好支撑，减少对乳房悬韧带的压力，起到一定的支持保护作用。尤其是哺乳期，内衣一定要穿，不要偷懒。
当妈妈感觉内衣穿起来有紧绷感，罩杯压胸、不能包裹住乳房，脱掉以后身上、肩膀上有勒痕时，就说明需要更换大一些的内衣了。
2、正确的哺乳方式
妈妈将拇指放在乳房上方、四指放在乳房下方呈“C”字型，托起整个乳房；
先将乳头轻触宝宝的嘴巴，当宝宝张大嘴时，进一步将宝宝贴近妈妈的乳房，使其能张大嘴把乳头及乳晕的大部分吸入嘴内。
（记得要双侧轮流喂养，以免出现大小乳的情况）
3、别急着节食
小编相当理解宝妈们想恢复身材的迫切心情，但若是采用节食的方法瘦身，有可能令脂肪流失更快，胸部会垂得更明显。
恢复身材建议通过运动的方式，另外多吃富含B族维生素的食物，可促进体内雌激素的形成，比如说鸡蛋、鲜奶、葡萄、麦芽、瘦肉、莲藕、胡萝卜等。
除了乳房下垂
乳腺炎也让妈妈们担心不已
据统计，大约有三分一的新妈妈
在产后第一个月会患上乳腺炎
甚至可能反复发作导致乳腺脓肿
最终只能通过手术进行治疗
乳腺炎，可以预防吗？
预防最重要的两点就是妈妈要促进排乳、以及充分的休息。
1、促进排乳
妈妈一般在产后30分钟就可以让宝宝吮吸乳头，并且只要宝宝有想要吃奶的表现如吃手指、舌头舔来舔去、哭闹等，就可以给宝宝喂奶了。
如果出现涨奶，但宝宝又还没有饿的情况，可以用吸奶器把奶先吸出来。
2、充分休息
妈妈在产后要调整心情、均衡饮食并保证充足的睡眠。奶爸也要担起主要责任，让妈妈能够多休息。
如果妈妈出现乳汁过少、乳汁排出不通畅、乳房胀痛厉害、出现非常明显的红色炎症包块等，要及时就医。不可自行揉搓、按摩乳房或是所谓的穴位按压。
