1、绝经期如何做好乳腺自我检查？

（1）坚持每月做乳腺自我检查,如发现乳腺肿块，一定要去医院检查，明确诊断。应每年至少上医院体格检査1次。

（2）加强乳腺疾病的防治，做好宣传，开展乳腺癌普査。熟练掌握自我乳腺检査方法，做到有病早发现、早治疗，避免病情加重和治疗时损伤乳腺组织过多。

（3）中老年女性的乳腺保健主要是加强乳腺疾病的检査。应定期自我检查乳腺,密切注意自己乳腺有无疼痛、溢液、肿块等异常现象。防治乳腺癌,有关机构、组织要加强宣传,解除她们的思想顾虑，接受乳腺普查。

2、绝经期乳房保健注意哪些问题？

（1）保持良好的身心健康，保持健康的心态,情绪轻松、安定，生活规律化，坚持健身锻炼，这不但利于防止乳腺疾病的发生，而且对其他疾病的防治也有积极作用。

（2）保持良好的体型，适宜的体重，可减少乳腺下垂。绝经期女性体重过重或过轻都容易导致乳腺明显下垂，此时由于乳腺腺体萎缩,初带弹性减弱，若体重减轻太多，乳腺脂肪组织必然减少，乳腺表现为空囊状下垂;若体重过重,则会使乳腺的脂肪量增加，重量增大，出现巨乳下垂。因此，绝经期女性要适当运动和锻炼,注意平衡膳食，使自己在闭经后不发胖，因为皮下脂肪组织大量堆积将为制造雌激素提供充足原料，成为乳腺癌的重要诱因。

3、为什么要选用适宜的乳罩？

（1）由于绝经后增长，乳腺形态不可避免地产生一些变化，下垂明显， 因此，有必要选配适宜的乳罩，保持良好的乳腺外形。同时，避免因运动或劳动使乳腺大幅度的震动，加速、加大乳腺的萎缩下垂。

（2）因人制宜，佩戴合适的乳罩，保护乳腺,减少乳腺组织因工作、运动中震颤而导致损伤。同时，也能留住女性的形体美。

4、禁止滥用激素调节内分泌的原因有哪些？

绝经期是一个正常女性不可能逾越的阶段，有的女性围绝经期时间较长而且伴有严重的围绝经期综合征。为了平稳地度过围绝经期， 这类女性常求助于医师，而医师常指导她们口服或注射一些含雌激素的药物调节体内的激素水平，事实上这是不可取的，极大地增加了乳腺癌的发病率。